作业帮睡眠对我们的身体有哪些重要作用?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/20 18:25:26
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睡眠对我们的身体有哪些重要作用?
睡眠对我们的身体有哪些重要作用?
睡眠对我们的身体有哪些重要作用?
长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉
排毒时间表
21：00—23：00 人体淋巴系统排毒,适合听音乐看小说.
23：00—1：00 肝排毒适合睡觉.
1：00——3：00 胆排毒和人体造血,适合睡觉.
3：00——5：00 肺排毒,适合睡觉.
5：00——7：00 大肠排毒适合上洗手间.
7：00——9：00 小肠排毒适合吃早饭.