具有抗癌作用的蔬菜有哪些(包心菜、胡萝卜、西红柿、菜花、大白菜)

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/06 12:55:36
具有抗癌作用的蔬菜有哪些(包心菜、胡萝卜、西红柿、菜花、大白菜)
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具有抗癌作用的蔬菜有哪些(包心菜、胡萝卜、西红柿、菜花、大白菜)
具有抗癌作用的蔬菜有哪些(包心菜、胡萝卜、西红柿、菜花、大白菜)

具有抗癌作用的蔬菜有哪些(包心菜、胡萝卜、西红柿、菜花、大白菜)
科学家在研究开发抗癌蔬菜方面不断取得新成果.通过对40多种蔬菜抗癌成分的分析与实验性抑癌的实验结果,从高到低排列出20种对癌有显著抑制效应的蔬菜,其顺序是:
熟甘薯98.7%,
生甘薯94.4%,
芦笋93.7%,
花椰菜92.8%,
卷心菜91.4%,
菜花90.8%,
欧芹83.7%,
茄子皮74%,
甜椒55.5%,
胡萝卜46.5%,
金花菜37.6%,
苤蓝34.7%,
荠菜32.4%,
芥菜32.4%,
雪里蕻29.8%,
番茄23.8%,
大葱16.3%,
大蒜15.9%,
黄瓜14.3%,
大白菜7.4%.
四种菜汁营养价值最高
实验分析证明,在蔬菜王国里,熟、生甘薯的抗癌性高居于抗癌蔬菜之首,超过了人参的抗癌功效.在人们常吃的蔬菜中,番茄所含的茄红素,是一种抗氧化剂,能够抑制某些致癌的氧游离基.
菠菜、芹菜等深绿色的蔬菜,含有丰富的抗氧化剂,且绿色越深,抗癌效果越强.葱、大蒜等刺激性蔬菜,含有大量抑制癌生长的化学物质.