作业帮自控能力很差怎么办?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/30 09:46:41
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自控能力很差怎么办?
自控能力很差怎么办?
自控能力很差怎么办?
我的自控能力也不太好,我通常用这样的方法,觉得挺好的,希望对你也有帮助.
首先,做事之前,要有个计划.比如,今天是周日,想一想自己要做的事有哪些,列出个表单：1、学习；2、上网；3、购物……（就暂举这几个例子吧）
每一项呢,你要分好个轻重缓急来比较好.比如,过几天就要考试了,你当然要先学习学习了.
其次是在做每件事的时候,要专心.比如,上网,你要查些资料,那就先把资料查完了再做些其他的事如聊天什么的,因为像聊天这样的事,一聊上就不定什么时候是个头儿了.还有,比如购物,购物前列个清单,要买什么,先把要买的买完,然后有时间的话,再逛逛也未尝不可.
我个人感觉,自控能力差很大一部分原因就是因为目的性,计划性不强.
所以,每次当我把事情或者需要解决的问题,分门别类的写在纸上,然后一件一件地去实施的时候,效率就会高些,每解决一个问题,心里也都会有种小小的成就感.
不过,有时候真会遇到实在无法集中注意力的情况,如果能停下来调整的话,不妨放松一下,在心里默念自己手头要完成的事情……
自控力如何提高还是要自己多体会,找到适合自己的方法.
祝你早日成功,提高自控力,呵呵.