请帮我写一份’30天养成一个好习惯‘计划书’1000字左右

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三十天养成一个好习惯
古人说：“一个坏习惯可以毁掉一个人,一个好习惯可以成就一个人.”这句话说明了习惯对于人的成长是十分重要的.其实习惯就像我们身上的指南针,指引着我们的行动.爱因斯坦有句名言,“一个人取得的成绩往往取决于性格上的伟大.”而构成性格的,正是日常生活中的一个个好习惯.养成好的习惯,就如同为梦想插上了翅膀,为人生的成功打下坚定的基础.
说到习惯,让我想起一个故事：1998年1月21日至28日,全球75位诺贝尔奖获得者相聚在法国首都巴黎,为人类所面临的重大科技问题进行研讨.会议期间,有人向一位诺贝尔奖获得者请教：“您是在哪所大学、哪个实验室获得重要知识的?”出人意料的是,这位白发苍苍的老者却说：“我是在幼儿园.”提问者一下子愣住了,接着问：“您在幼儿园学到了哪些最重要的东西呢?”这位科学家耐心地回答说：“我学会了不是自己的东西不能拿；用过的东西要摆放整齐；吃饭前要洗手；做错了事要表示自己的歉意……”谁也没想到,在我们平时看起来最平常的行为习惯,却成就了这位科学家辉煌的事业.良好的行为习惯会影响人的一生,有了好习惯,失败不容易；没有好习惯,成功不容易.
记得有天晚上,奶奶刚想舒展一下双腿,突然奶奶的脸变白了,我就着急地问：“奶奶,您怎么了?”奶奶叹了口气,说：“人老了,年轻时的健康全没了.这不,腿又开始痛了.”我听了说：“奶奶,别着急,让我来帮您揉揉腿,您看好吗?”“好,太好了!”“您别紧张,而且最好别动,只要告诉我哪个地方痛就行了.”我笑着对奶奶说.我的五个手指就像一个按摩器,在奶奶的腿上不停地上下移动,奶奶咧着嘴笑着,眼睛微闭,手指还在有节奏地敲打着床.那是多么和谐、安静的一幕啊!后来,我每天都给奶奶揉腿,经过我将近一个月的坚持,我已经掌握一些基本手法、力度和关键位置.每次看到熟睡的奶奶,我就暗下决心,一定要每天坚持给奶奶按摩更好的照顾奶奶,让她早日康复!
妈妈常常告诫我：“注意你的思想,它们会变成你的言语；注意你的言语,它们会变成你的行动；注意你的行动,它们会变成你的习惯；注意你的性格,它会决定你的命运.”虽然有些句子的内涵我还不太明了,但我知道习惯对一个人一生的成败一定是起决定性作用的,一个坏习惯会使你错失良机,而一个好习惯则会使你走向成功.
播种一种行为,收获一种习惯；播种一种习惯,收获一种性格；播种一种性格,收获一种人生.过去的习惯决定现在的你,现在的习惯造就未来的你,好习惯让我们受益终生,让好习惯伴我们终身!
30天养成一个好习惯
我们先一起来听一个真实的故事：北京有一家外资企业高薪招聘应届大学毕业生,对学历、外语的要求都很高.应聘的大学生过五关斩六将,到了最后一关：总经理面试.一见面,总经理说：“很抱歉,年轻人,我有点急事,要出去10分钟,你们能不能等我?”这仅剩的几位大学生们都说：“没问题,您去吧,我们等您.”经理走了,大学生们闲着没事,围着经理的大写字台看,只见上面文件一叠,信一叠,资料一叠.都是些什么呢?他们你看这一叠,我看这一叠,看完了还交换：哎哟,这个好看,哎哟,那个好看.
10分钟后,总经理回来了,他说：“面试已经结束,你们全都没有被录用.”大学生们个个瞪大了眼睛,“这是怎么回事,面试还没开始呢?”总经理说：“我不在的这一段时间,你们的表现就是面试.很遗憾,本公司从来不录用那些乱翻别人东西的人.”
故事听完了,大家想一想,能够最后参加总经理面试的这几位学生,是从千军万马中挑选出来的,难道他们还不够优秀吗?这家公司为什么不录用他们呢?是的,真正优秀的学生是养成了良好习惯的学生,而这几位大学生没有养成尊重他人,未经允许不乱翻他人东西的好习惯.
今天同学们听了这个故事,知道了不经过他人的允许不能翻看他人的东西,相信今天不会有同学去随意乱翻他人的东西,是吗?可是,明天,后天,一星期以后,一个月以后呢?是不是大家都还能做到这一点呢?可能已经忘了这个故事,又会不经意翻别人的东西了吧?但是,一旦我们养成了不乱翻别人东西的良好习惯,不要说一个月,就是一年一辈子也不会再乱翻别人的东西了.
因为,习惯是忘不掉的,它是一种稳定的甚至是自动化的行为,比如,做作业,一旦养成了良好的习惯,就会自然而然地,可以说是自动化地按时完成,不需要别人的提醒和督促,更不会拖拉了；再如,有些男生原来睡前洗脚是一定要爸爸妈妈提醒的,不提醒就不洗,在茅小生活了一段时间以后,即使回到家没人提醒也会洗,因为已经养成了睡前洗脚的良好习惯.
可见,良好的习惯有助于身心的健康发展和有效地掌握文化知识,因为它使我们自觉地去做有价值的事情.一般地说,优秀学生都具有良好的学习习惯和生活习惯,不论何时何地都能自觉地做该做的事,远离不该做的事.
那么哪些是良好习惯呢?学校每周都有一项重点常规养成训练,比如,穿戴整洁,物归原处,学会倾听,认真作业,按时就寝等等,都是我们应该养成的好习惯.只有养成了这些良好的学习和生活习惯,才是真正优秀的学生.本周常规养成训练的重点是：文明安全进行课间活动.那么,就让我们从现在开始,坚持良好行为,养成良好习惯,争做优秀学生吧.