作业帮我百米怎么提升 大神们 求求了180cm 140 斤 入冬前 百米13.00 深蹲160斤 卧推 140 怎么能提升上去啊 前面 跑的挺快 中间 别人就超我了 求求大神们
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/18 06:48:14
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练高抬腿每组30做4组速度要快,用哑铃联系摆臂根据你力量选择哑铃重量,用绳子之类的拖大轮胎过后边拖个人让他往后缀着跟着你联系退步力量,还有跑的时候一定要把步子大开个子越大把步子打开了优势越大,再加上一些力量练习但是一定是要练速度和爆发力的.
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求求大神们了 就这两题
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我不在乎用英文怎么读能用中文表示最好,求求求求求求求求求求求求求求求求求求求求求你们了!
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英语选择题 20个 我100分悬赏 大神们帮帮忙求求各位大神了 我实在是不会啊
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求求各位大神教教我7这题怎么证明
100米赛跑怎样跑到12秒 13秒以内 求求求啊 再有6天就要比赛了.求提升方法 我现在才15秒今天早上去掉沙袋跑了14秒 怎么提升啊
求求大神们给我篇作文,不然明天老师会生气.求求大神们.