作业帮蔬菜有什么营养成分?我们上课要用!
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/17 10:21:23
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蔬菜有什么营养成分?我们上课要用!
蔬菜有什么营养成分?
我们上课要用!
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蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的,除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）. 蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一.蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质.据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90％、维生素A的60％来自蔬菜.此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等.目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现.