作业帮标准400米第八道 跑步注意第八道能听到枪声吗?第八道开始在最前面速度如何控制啊
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/25 19:40:07
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第八道能听到枪声吗?
第八道开始在最前面速度如何控制啊
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首先如果LZ是不是很基层的比赛.就是说比如校运会 看台非常吵的情况下 有可能出现听强声音不是很明显,如果LZ是正规比赛的话是肯定不会出现这样情况的 除非LZ思想抛锚了.关于如何控制速度问题
第一 不可否认 400的节奏非常重要
第二 楼主是否经常进行体育锻炼?或者本来就接触过竞技体育.
第三 如果楼主没有解除过竞技体育也很少跑400,那在这我要提醒LZ 一出去肯定不能全速跑,当然世界上的400运动员前面会跑的很快 后程用个人能力顶下来 但是对于基层肯定不能这么去做
第四 其实在练习的过程中LZ会发现如果一出去不是很快 而是慢一点 但是后程还是没劲了,那就是LZ跑的太少,节奏感还是不够,又或者是速度耐力产生的原因.
第五 400是个速度耐力相结合的一个体育项目,也是非常累的,乳酸堆积非常厉害.训练方法当然很多了 在这我就不打出来了
如果LZ想要训练方法或者提高400成绩