慢跑跑多慢是慢跑?比如400米多少时间?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/10 16:24:34
慢跑跑多慢是慢跑?比如400米多少时间?
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慢跑跑多慢是慢跑?比如400米多少时间?
你说的问题不是用时间来衡量的,一般是用运动过程中的心率来衡量.
慢跑属于有氧代谢,一般心率应控制在每分钟120次(120次/分钟).