什么时间喝开水比较好?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/20 06:21:38
什么时间喝开水比较好?
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什么时间喝开水比较好?
什么时间喝开水比较好?

什么时间喝开水比较好?
清早起床,有人习惯喝一杯白开水,有人习惯喝一杯淡盐水,还有人喝蜂蜜水.到底 喝什么水最好呢?白开水有清肠作用,蜂蜜水有保护血管,通便,降压,消炎,促进创面 愈合,改善肝功能及增强体质的作用.淡盐水可以清理肠胃,使习惯性便秘得到改善.科 学表明,相比之下,清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学.人经过一夜睡眠后,体内大部分水 分已被排泄和吸收,这时空腹饮一杯蜂蜜水,既可补充水分,又可增加营养,完全可取代 白开水的位置,而淡盐水是不利保健的,因为正常情况下,人体内的钠一般不会缺乏,摄 入过量有可能导致或加重高血压,肾炎等疾病.医生建议,在重体力劳动或剧烈运动后,出汗过多而导致钠盐丢失时,应喝适量的淡盐水,以补充水和电解质.

早晨喝水促进肠道蠕动,清肠作用 不过最好是喝蜂蜜水,只要在温开水中加入适量服蜂蜜搅拌即可,不过一定要是温开水才好,冷的拌不开,热的会破坏蜂蜜的营养成分的 差不多半小时后进餐最佳

早上起床刷牙后!而且开水的最佳温度在25度~