作业帮一个人一天要喝多少水?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/05 16:02:28
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一个人一天要喝多少水?
一个人一天要喝多少水?
一个人一天要喝多少水?
一般情况下,一个人一天大约需要喝1.6升水.
人体需要适量的水.但是,有人误以为水喝得越多越好,这样体内就能排出更多的有害物质和残渣.其实,除了残渣,还会有大量的营养物质和微量元素随水一同排出体外.
一个人一天内到底喝多少水才合适?其计算公式如下：成人体重每公斤应补充35~40毫升水.也就是说,体重50公斤的人得补充1750~2000毫升水.这个数字也包括从像汤类、水果和蔬菜等食物中获得的水分.当然,热天体内的需水量得增加,冷天得减少.但是,冬季供暖季节由于气候干燥就得多喝水,所以冷天得注意及时补充水分,保持水的平衡,何况机体还需对吸入的冷空气进行加热和滋润.奶孩子的妇女需要喝更多的水,大吃大喝后也得注意补充水分,高烧病人更是如此