请问良好的记忆力如何保持

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/17 05:41:55
请问良好的记忆力如何保持
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请问良好的记忆力如何保持
请问良好的记忆力如何保持

请问良好的记忆力如何保持
1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 
2.兴趣浓厚.如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住. 
3.理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记的牢、记得久.仅靠死记硬背,则不容易记住.对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 
4.过度学习.即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度.过度学习的最佳程度是150%. 
5.及时复习.遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段. 


参考资料：卓卷教育官网

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