作业帮大学生应该在什么时候进行体育锻炼最好呢?我是一个大学生,下午一般5点40分才下课,有报道说饭前锻炼比较好,但是锻炼一小时的话就要快7点才可以吃晚饭,这又好像不健康~早上我起不来~自
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/28 08:59:08
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大学生应该在什么时候进行体育锻炼最好呢?我是一个大学生,下午一般5点40分才下课,有报道说饭前锻炼比较好,但是锻炼一小时的话就要快7点才可以吃晚饭,这又好像不健康~早上我起不来~自
大学生应该在什么时候进行体育锻炼最好呢?
我是一个大学生,下午一般5点40分才下课,有报道说饭前锻炼比较好,但是锻炼一小时的话就要快7点才可以吃晚饭,这又好像不健康~早上我起不来~自修之后锻炼吧,又担心影响睡眠,我应该选择何时锻炼呢?我体重刚超出了标准值所以想增强体质之余再减一下肥~节食的话实在是受着饭堂的约束~希望给些好建议~求专家给我指点迷津啊~
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晨运应该是最简单的做做操,跑步器械这种剧烈的运动不宜早上进行
下午锻炼很好,前提是有足够的休息和营养补充
比如中午要午睡,然后三四点的时候要吃东西补充营养,两个小时后去锻炼时最完美的
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