如何提高阅读的速度和对文章的记忆力

如何提高阅读的速度和对文章的记忆力
如何提高阅读的速度和对文章的记忆力

如何提高阅读的速度和对文章的记忆力
增加阅读量 学习速读和跳读 学会抓文章重点
1、无声阅读 默读是快速阅读的基本要求.
有声阅读是眼、脑、口、耳四个器官的共同活动,有于加深理解和促进记忆,但阅读速度受到发声速度的制约,速度相当慢.
默读只运用眼睛和大脑两个器官,是大脑对文字的思维反映.整个活动在人脑内部默默进行,省略了口的发改朝换代和耳朵的监听过程,因而速度快许多.这就是“眼脑直映“,即眼睛注视文字后,视觉信号立即输入大脑而得到的反映.“眼脑直映“过程简单,因而速度快.默读速度比声读速度筷 ,能够形成“眼脑直映“,所以快速阅读都采用默读.
使用无声阅读法,通常需要经过两个阶段的训练.第一阶段需要压底音量,防止大声阅读.第二阶段可以用舌头抵在唇间或口含糖块,可以达到只控制言语运动分析器的外周部分,而不能控制中枢神经的效果.
我们在进行快速阅读的过程中,除了不能采取朗读的方法以外,还要纠正两种不易觉察的有声阅读形式——唇读和心读.唇读就是嘴唇微动但不发出声音的读书法,心读是读者在内心深处始终自言自语,清晰地发着并听着每个字的字音的读书法.正是这两种不良阅读习惯影响了大多数读者的阅读速度.纠正唇读的办法是阅读时采取闭口的方法,或者在牙齿间衔一根筷子,直到纠正“唇读“的习惯为止.要纠正心读,只有靠读者用意志来克服.
2、杜绝回视 正确使用眼睛很重要,要坚决杜绝回视.在阅读的过程中遇到不明白的字词或前后不易理解贯通的地方,许多读者经常采取翻回去再读一遍的办法,不仅造成阅读速度减慢,而且对文章的理解容易出现偏差.快速阅读要求读者即使对某一句或某一段落不明了,也要在把全文看完整的印象后,再复习不懂的地方.《快速阅读软件》的眼训练模块是根据这样的原则进行设计的,用户可以参照这一模块进行训练.如果在阅读的过程中,由于遇到过多的生字和难词,不得不多次回视,那么,足以说明这个练习材料难度太大,应该马上换用浅显易懂的阅读材料.
3、杜绝逐字逐句阅读 当代结构语言学认为,科技材料的水分很多,有时竟达到75%,而只有25%的材料对读者有用.阅读心理学研究表明,大多数人的阅读速度远远低于思维速度,大脑常常处于“空转“的状态.所以快速阅读专家认为,逐字逐句阅读是一种浪费.训练有素的快速阅读者可以一次读一行、多行、甚至一页并且把握文章的核心意思.
4、集中精力 在家读书的时候,很多人都有时间被“蚕食“的感觉——整整一天的时间没有做多少事情就被一点点杂事消耗掉了.这是典型的精力不集中的情况.“眼脑直映“的原理告诉我们,阅读的器官只是眼睛和大脑而已,阅读时不应有除眼部肌肉和脑力的紧张活动之外的任何外部运动.阅读能力的好坏同我们精力集中程度是成正比的.阅读时有的读者常常用手指、铅笔在页面上移动或指点,还有的经常摆动头部使眼睛对准自己正在读的一行字,这些不良习惯影响了读者集中精力,阅读速度慢,阅读效率低,是一定要改掉的.
此外,对阅读材料是否感兴趣,阅读时周围环境是否安静等因素都影响着我们的精力集中程度.对有兴趣的材料,阅读时阅读速度快、理解深刻；对于没有兴趣的材料,读者应努力激发兴趣,明确自己的阅读目的.强烈的阅读目的,将催化人的兴趣,加快牵引视线掠过页面,不断获取有用的信息.声音会干扰注意力,因此,学习环境要安静,最好能有固定的读书场所,使自己养成一进入其中,就有快速阅读的心理准备,很快进入角色,集中全部注意力.
5、变化阅读速度 快速阅读并不是一种匀速运动,要求读者在阅读过程中对于不同的阅读材料和阅读材料的不同部分采取不同的阅读速度.在阅读的实践中我们要分清哪些材料是需要精读的,哪些材料可以速读的,对于需要精读的材料要采取比较慢的阅读速度,对于速读材料只要把握住文章的大意就可以了.当然,速读可以是精读前的准备和预习.
跳读是指在阅读过程中,对某些暂不需要弄懂的内容跳跃过去的一种读书方法｡这种读书法的基础:一是读者能快速准确地判断读物的文体特征,对不同文体的结构和写作特点有清晰的了解;二是有较高层次的理解能力;三是阅读时全神贯注､思维活跃,能随时接收和快速处理信息,并据此及时调整阅读｡
跳读法的好处:一是可以在最短的时间内达到预期的阅读效果;二是在短时间与大量信息的接触中形成一定的认识,有助于思维的发展与变通;三是在大量信息的接收､处理及阅读调整的过程中,有助于判断力､应变力的提高｡
除此之外也可以下载相关软件进行训练

进行默读训练,可以考虑买专业书籍

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