作业帮柠檬水能天天喝吗
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/02 09:28:45
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柠檬水能天天喝吗
柠檬水能天天喝吗
柠檬水能天天喝吗
,柠檬还有丰富的维生素C,喝柠檬切片泡水,可以有减肥美白排毒等功效.但是肠胃不好的人不能空腹喝
柠檬水的好处和坏处是什么
好处*：
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品.
其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质.可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人.
柠檬醋：一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效.柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果.柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养.
柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品.如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕.但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心.
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著.这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为「家庭主妇」式的喝水节食法,十分有效.减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉.
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水.
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助於排汗,目的是为了排除体内有害物质.
*坏处*：
牙科医师表示,民众如果想喝柠檬水减肥,切忌多刷牙,免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失.
柠檬水属酸性,不宜多喝