作业帮睡午觉的最佳时间是几点到几点?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/25 09:31:25
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睡午觉的最佳时间是几点到几点?
睡午觉的最佳时间是几点到几点?
睡午觉的最佳时间是几点到几点?
11:30到13:30
1~3点
《黄帝内经》最注重的是子午觉，就是子时和午时这两个时间段睡觉对人体健康最为有利。夏季睡午觉最好就是上午11点到下午1点。
12点到11点45.
午觉不适合太长，1个小时就够了。12点到1点之间
三点，这时候人最迟钝，尽管你怎么睡，两点到三点这段时间，你就是不舒服