作业帮芡实怎么吃?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/26 00:27:36
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芡实怎么吃?
芡实怎么吃?
芡实怎么吃?
芡实多用于熬粥或制作汤羹食用,亦可碾磨成粉后制成糊状食用.
滋补男人的汤粥——莲子芡实粥
材料：糯米100克,食养家莲子50克,食养家芡实米50克,冰糖15克.
做法：糯米、食养家芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分；食养家莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心；锅中加入约2000亳升冷水,将食养家莲子、食养家芡实、糯米放入,先用旺火烧沸；再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用.
食养家先生告诉你：莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状,焕发男性青春活力!