作业帮身体美构成的基本要素
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 13:24:54
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身体美构成的基本要素
身体美构成的基本要素
身体美构成的基本要素
优美的体态,即良好的身体姿态,是形体美的重要因素之一.保持正确而优美的身体姿态,配上一身结实、丰满发达的肌肉,方能显示出形体潇洒的风度.
身体姿态包括：站、行、坐、卧.综合中外各专家的观点,归纳为以下几个姿态健美的标准.
站：正确与健美的站立姿态应该是头颅、躯干和脚的纵轴在一条垂直线上,挺胸、收腹、梗颈,两臂自然下垂,形成一种优美挺拔的形态,这样,人体固有脊柱形态的曲线也就表现出来了.
行：除了保持站立时正确、优美的姿态外,躯体移动应正直、平稳,不僵又不呆板,两臂自然下垂,摆动协调,膝盖正对前方,脚尖略微向外侧,落地时脚跟着地过渡到脚掌,两脚后跟几乎在一条直线上,两腿交替前移的弯曲程度不要太大,步伐稳健均匀.
坐：优美的坐姿应保持挺胸收腹,四肢摆放也要规矩端正,不能摆得太开太大.
卧：良好的卧姿对于心血管、呼吸系统在安静状态下的工作起保证作用,并有助于消除肌肉疲劳.为避免心脏受压,一般朝右侧卧为最好,为防止局部受压发麻甚至出现痉挛的现象,仰卧也是一种好的卧姿,但不要把手放在胸上,以免压迫心脏.