目标心率怎么算
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/28 08:42:01
![目标心率怎么算](/uploads/image/z/7676874-18-4.jpg?t=%E7%9B%AE%E6%A0%87%E5%BF%83%E7%8E%87%E6%80%8E%E4%B9%88%E7%AE%97)
x}OMNPPnE`@`kD@(хk
Ne-,[%><FPJZc[\?UD鎒D}->U鱏1-R1揔m -vګva]F3)U'1\2u}>93p
s[RcCZ|c-2ȇ(A>ŷͱ?GCMݮX|5wՍN.
目标心率怎么算
目标心率怎么算
目标心率怎么算
:强度是根据你的训练目的来定的,有氧运动可能是60-70,锻炼心肺功能可能要高一些,具体的数值可以去网上查查,我记不清楚了.最大心率一般用220减去年龄来计算