作业帮如何锻炼才好好吧 我承认我瘦 我身高180 体重62kg 现在我一心想重新塑造自己的身体,想要有一个匀称、潇洒、壮士的身体 我现在大一 住校 我有一副哑铃 请给我一个具体的方案吧 科学
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/14 03:49:53
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如何锻炼才好好吧 我承认我瘦 我身高180 体重62kg 现在我一心想重新塑造自己的身体,想要有一个匀称、潇洒、壮士的身体 我现在大一 住校 我有一副哑铃 请给我一个具体的方案吧 科学
如何锻炼才好
好吧 我承认我瘦 我身高180 体重62kg 现在我一心想重新塑造自己的身体,想要有一个匀称、潇洒、壮士的身体 我现在大一 住校 我有一副哑铃 请给我一个具体的方案吧 科学的训练+饮食 毅力就不用说了 谢谢
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我的方案其实很简单：每天早上吃有营养的早餐（如鸡蛋等）、午餐多吃瘦肉类、鱼类含高蛋白的食物,晚上以清淡素食为主,先从饮食上这样进行调理.第二步：就是力量的练习,俯卧撑、仰卧起坐、跑步、单双杠都可以,要持之以恒,不停的训练,慢慢加大强度,这样的话能逐渐增加肌肉和力量.第三步：杜绝不良嗜好,比如上通宵网、喝醉酒、吸烟等.
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好吧我承认自己有点 笨了,
求这个三角形阴影面积【好吧,我承认我好笨TAT】
好吧,我承认.我非常非常.这句翻译成英语
好吧我承认,我从来都被说成千莎莎,不是杭州话
如何多动脑筋都让我多动脑筋,但是要怎么动?怎么锻炼才好?
1+2=几?.好吧我承认我很闲,看在分值的面子上,
含绝对值的方程 好吧,我承认我很笨|x-2|+|x-3|=1
好吧,我承认.用英语怎么说外国电影中常说的,
张玮和丁丁他们正在恋爱吗?好吧,我承认我out了!是,中国好,声音里的
好吧,我承认,我数学是个学渣,完全看不懂,帮我写写,
3.6（x-1.4）=7.好吧我承认我太懒了=W=
西红柿炒鸡蛋算荤菜还是素菜?好吧,我承认我挺无聊的.
好吧、我承认我火星了.本·拉登到底是怎样的?RT
用隐喻暗喻的手法描写心中的爱情（英文）好吧,我承认要用英文我英语实在太差.就写一小段简单的就好.
求1到31的基数词和序数词!如题好吧,我承认,我是个英语白痴…
怎样锻炼才算科学?我虽说是个运动天才,但还是不知道如何科学锻炼,
跑堂是神马意思嘛?好吧我承认我是凹凸曼了……