作业帮蛋白质含量丰富的食物有哪些?越多越好,就可以选为满意回答,赏钱还不少哦.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/21 13:23:05
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蛋白质含量丰富的食物有哪些?
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含蛋白质多的食物包括：
牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等；
畜肉,如牛、羊、猪肉等；
禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；
蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；
还有大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源；
此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高.
由于各种食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的种类各异,且其他营养素(脂肪、糖、矿物质、维生素等)含量也不相同,建议混合着都吃些.
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含蛋白质丰富的食物有哪些
有哪些食物含有丰富的蛋白质?
含有丰富蛋白质的食物有哪些?
含蛋白质丰富的食物有哪些
钙含量丰富的食物有哪些?
钙含量丰富的食物有哪些?
含丰富蛋白质和钙的食物有哪些?要说出含量.
蛋白质含量高的食物有哪些?
蛋白质含量高的食物有哪些?
谁知道哪些食物含有丰富的蛋白质和钙?含量各是多少?
哪些食物里含有丰富的蛋白质?
生活中蛋白质含量高的食物有哪些
生活中蛋白质含量高的食物有哪些
大病初愈者为什么要吃蛋白质含量丰富的食物?
含蛋白质丰富的食物有什么
蛋白质和碳水化合物含量多,脂肪含量少的食物有哪些?
蛋白质含量最高的食物就一种食物,不要长篇大论