今年19,身高不理想,有什么办法?考虑了注射生长素,

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/28 19:49:30
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才19岁的你正在身体发育的最好时期,如果营养充足再加上适量运动的话,是可以拥有一个很秀美硕长的好身材的.
身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的.因此,如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了. 在人体骨骼组织里,除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%）,剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了. 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育! 单纯的补钙并没有什么意义.犹如盖房子一样,你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来,这房子能盖得起来么?另外,尽管有人也说,现在的饮食中含磷不低,似乎不会出现磷元素缺乏的问题.但是我认为,在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的,而人体中也缺乏植酸酶来进行分解,所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高.
喝骨头汤不错,可以熬出一些骨胶原,惟其钙磷溶出并不多.如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好.这样做既经济实惠,也没有什么毒副作用,符合药补不如食补的基本养生原则

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