吃了高能量的食物耐饿吗

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/15 19:54:34
吃了高能量的食物耐饿吗
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吃了高能量的食物耐饿吗
吃了高能量的食物耐饿吗

吃了高能量的食物耐饿吗
不一定,但通常是膳食高能量耐饿.
一顿高碳水化合物的饭,胃排空时间2个小时左右.也就是说通常两个多小时以后可能就有饿的感觉.如果是高脂肪膳食胃排空时间4~6小时,也就是说6小时以后才有饿的感觉.脂肪的能量比碳水化合物（糖）高一倍以上.所以说通常高能量的食物比较耐饿.
但是不能偏激.你咬牙吃了一斤白糖,恐怕你一天都不会饿.除白糖能抑制食欲以外,它可以以数量和密度取胜.世界上所有的观点往往都是相对的,没有绝对的优势,也未必有绝对的劣势.

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