作业帮果蔬纤维作用是什么?那位了解?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/08/05 15:26:24
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果蔬纤维作用是什么?那位了解?
果蔬纤维作用是什么?那位了解?
果蔬纤维作用是什么?那位了解?
果蔬纤维素被称为人体必需的“第七营养”,和水,蛋白质(蛋白质食品),维生素(维生素食品)一样对人体健康必不可少.在营养学界,膳食纤维被称为“绿色清道夫”,能保持人体肠道通畅,肌肤健康(健康食品).
果蔬纤维素作用：
1,润肠通便:增加大便的体积,软化大便,同时促进消化道的蠕动,促使其排出.
2,排毒：诱导肠道中有益殖,使肠道菌系朝有利于人体健康的方向转化,减少了致癌物的产生.
3,降血脂:降低了血脂浓度和血液粘度,保持血管通畅,减缓动脉硬化和心脑血管的发病率.
4,降低胆固醇：减少胆固醇在体内的生成量,对防治冠心病有一定作用.
5,防治肥胖：使人不容易产生饥饿感,控制了过量食物的摄入,对肥胖症有很好的防治作用.
食品中的含量有限啊,我现在买的果蔬纤维素软胶囊服用,在伊康堂营养健康商城买的,性价比不错,携带方便补充效果也好些