作业帮怎样才能提高身体的反应速度大神们帮帮忙怎样才能提高自身的反应速度啊,或者可以说怎样才能提高自己的敏捷度啊?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/19 13:20:01
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要多参加体育运动,比如打乒乓球、羽毛球,打网球.但是最关键的还是要注意力集中,否则做什么反应速度都不会快的.发展反应速度和动作速度的训练方法 1 各种球类运动；（1）双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习 （2）双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习 2 各种游戏性质的反应练习； 3 发令或听信号（口令、掌声等）的蹬起跑器的练习； 半蹲踞式姿势,听到枪声迅速向上跳起并触及高物.
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