含硒丰富的食物有那些?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/13 03:56:04
含硒丰富的食物有那些?
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含量最多的食物种类有：海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物.含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒.

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