食用加碘盐含稳定性碘吗?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/12/01 13:55:17
食用加碘盐含稳定性碘吗?
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食用加碘盐含稳定性碘吗?
食用加碘盐含稳定性碘吗?

食用加碘盐含稳定性碘吗?
其实含碘的盐里面的含碘量基本没有多少的.
过量摄入碘是不可取的.例如海带、紫菜、苔条、海鱼这些高碘食物,长期过量摄入会导致甲亢.中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》里,碘营养素的最高摄入量为每天800毫克,摄入量超过这个数字就很危险了.
世界卫生组织最新的每日碘的推荐供给量如下：
0－59个月 学前儿童 90微克/天
6－12岁 学龄儿童 120微克/天
12岁以上 成人 150微克/天
孕妇和哺乳期妇女 200微克/天
补碘应采取科学健康补碘的方法,每天服用一片善存多维元素片就很适当.每片善存里含碘150微克,能满足成人每日的碘需要摄入量,又不会造成体内碘的超标,又安全又有效.
善存中除了含碘外,还含有β-胡萝卜素、维生素C、维生素E、硒、铜、锰这些有助抗氧化和防核辐射的微量元素,且含量适当,适合人每天服用,保证自己人体能摄入全面到全面均衡的营养元素.

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