作业帮夏季喝什么降温夏季高温喝些什么能防暑降温清肺润喉呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/20 14:35:24
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夏季喝什么降温
夏季高温喝些什么能防暑降温清肺润喉呢?
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多吃粥：用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等.也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料.另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用.多喝汤：当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收.喝汤最好喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效.绿豆还可以和薄荷作成绿豆薄荷汤,绿豆与南瓜一起作成绿豆南瓜汤,绿豆和米仁一起作成绿豆米仁汤,绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤.另外,用西瓜皮和花生各100克,麦芽、米仁各50克,煮成汤汁饮用,都有很好的清热解暑的作用.多饮茶：多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用.因为绿茶性凉,热天应尽量饮绿茶.另外,还可以自己动手制作各种茶类饮料.把100克大麦炒焦,再加1500—2000毫升水煮开,晾凉后饮用,是非常可口又能降温防暑的焦麦茶.把适量藿香和决明子用沸水冲泡,晾凉后饮用,是很好的藿香降温茶.把白菊花、橘皮、山楂、鲜竹叶各5—10克,用500—1000毫升沸水冲泡后饮用,是很好的菊花竹叶茶.