老打呵欠是怎么回事我今年还不到三十是岁,可是老觉得没精神,晚上睡觉整夜的做梦,从睡着就开始做,一直到醒,白天也不是说没有精神,但就是老打呵欠,而且一打呵欠就会流鼻涕,还会流眼泪,
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/26 14:37:43
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老打呵欠是怎么回事我今年还不到三十是岁,可是老觉得没精神,晚上睡觉整夜的做梦,从睡着就开始做,一直到醒,白天也不是说没有精神,但就是老打呵欠,而且一打呵欠就会流鼻涕,还会流眼泪,
老打呵欠是怎么回事
我今年还不到三十是岁,可是老觉得没精神,晚上睡觉整夜的做梦,从睡着就开始做,一直到醒,白天也不是说没有精神,但就是老打呵欠,而且一打呵欠就会流鼻涕,还会流眼泪,不困的时候也会打呵欠,有时甚至都躺在床上闭上眼睛准备睡觉了还会打呵欠,这是怎么回事啊?
我觉得我饮食挺规律的呀,早饭、午饭、晚饭,差不多都是在固定的时间,而且也没有饥一顿饱一顿的情况,饭量也是差不多的,每天吃的也差不了多少,只有在周末的时候可能睡个懒觉不吃早餐,而且一周只有一天.
老打呵欠是怎么回事我今年还不到三十是岁,可是老觉得没精神,晚上睡觉整夜的做梦,从睡着就开始做,一直到醒,白天也不是说没有精神,但就是老打呵欠,而且一打呵欠就会流鼻涕,还会流眼泪,
您哪,可能要注意自己的饮食习惯、休息的状态和运动的事情了!
饮食习惯方面,多吃一点清淡和开胃的东西,当然适量的脂肪摄入是不可避免的,建议您荤素搭配,也甭光吃素食,到时候您就不是打呵欠了,就是头晕了
休息方面:我不知道您的工作是怎么样的,但是切勿当自己年轻了,很多的体力工作会浪费你的摄取的食物资源,你会感到乏力,这是正常的现象,三十岁是人的黄金季节,但是也是人的身体机构开始逐渐退化、衰竭的时刻,所以一定要很好的休息!建议您晚上9:30分左右的上床休息、早上的6:00-6:30分起来做下运动,这样您在吃早点时候,也能感到今儿的早点怎么比之前好吃?hehe 尽量少熬夜,如果单位有夜班,白天一定要好好的休息!
运动:在周末的时候,建议您放弃在电脑旁的时间,多多出去走走或者是运动,在家做家务也是很好的运动之一呀!
希望上述的可以对您起到一定的帮助.