作业帮桃子养生 吃桃子有什么好处
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/20 00:29:49
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桃子养生 吃桃子有什么好处
桃子养生 吃桃子有什么好处
桃子养生 吃桃子有什么好处
在夏季就是水果盛行的季节,因此在夏季我们能吃到很多口味不同的水果,桃子就是其中之一,桃子有非常好的生津效果,因此专家推荐大家在夏季多吃桃子.
一、桃养阴生津,鲜桃养人
西瓜、桃子、苹果、香蕉等水果,含有大量的钾、钙、镁,有一定的控制血压、防止血液凝结、达到保护心血管的效果,因而夏季多吃这些水果,可达到养心功效.
而桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解.
另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍.
桃味美多汁,盛产于夏天,除了可以直接食用,还能用来做菜,沙拉、甜品、饮品等菜品.
二、内热上火、婴幼儿少吃桃
桃子虽好,却不宜多吃.中医认为桃子味甘性温,具有生津、润肠、活血、止喘的作用.桃子虽然具有通便的作用,但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者.对于实热体质因上火而导致便秘的人,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会火上加油.这是因为桃子性温,热性体质者食用后,会诱发或加重上火症状,因此,凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等上火症状困扰的朋友,最好少吃或不吃桃子.由此可见,虽然有桃养人的说法,但吃起来也还需因人而异.
另外,最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应.
三、夏季养心情绪平静也重要
从具体内容来说,夏养心的心并非完全现代医学里心脏的概念,而是包括心脏在内主神的整个神经系统甚至精神心理因素.