作业帮晚上一般几点睡比较好呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/20 06:33:49
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晚上一般几点睡比较好呢?
晚上一般几点睡比较好呢?
晚上一般几点睡比较好呢?
看工作的需要和您自己的作息习惯,如果没有纪律制约的话,什么时候睡都行,关键是下面：
一定要保证有充足的睡眠时间
尽量形成相对稳定的作息规律
这就是说几点钟睡并没什么严格规定,间接证据：变换时区后适应需要改变作息时间.
其实睡眠并非只一种方式,还有“多相睡眠”.
希望能帮到您!
早睡早起比较好，晚上10点吧。
晚上一般几点睡比较好呢?
晚上几点睡比较好?
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