作业帮如何树立好演讲的自信心拜托各位大神比如一些公共场合,开会啦,需要演讲发言,怎样才可以让自己更自信,演讲自如,能把气氛活跃起来...
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/19 05:04:50
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如何树立好演讲的自信心拜托各位大神
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这是由于你太在意别人对你的看法了,内心深处的一种不自信感.你的精神能量过多的投注于内部,就像有个监控器一样时刻监控着你自己内部的变化,一有点脸红,眼神不自然,表情不自然,紧张就被你监控到了,你认为这样不好,于是想办法去消除这些你认为不好的表现,结果却是你越想消除就越严重.要知道脸红和紧张都是有生理基础的,都是由自主神经系统活动的变化引起的,而自主神经系统我们很难有意识去控制的.简单的说,脸红就是由于脸部的毛细血管血流量增加引起的,那你有办法改变你的血流方向和分布吗,很显然你不能.所以,对这种情况,我们能做的就是不去管它.脸想红就红吧,想紧张就紧张吧,表情不自然就不自然吧,眼神不自然也就不自然吧,只是我们要带着脸红和紧张继续做我们该做的事情,而不能因为这些就不去做本来该做的事情了.这样会越来越严重的.现在需要做的就是,不必在监控自己是否脸红,表情和眼神是否紧张了,该做什么就做什么吧,其它的不必考虑.
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