作业帮跑100米用什么方法最好?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/05 22:16:38
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跑100米用什么方法最好?
跑100米用什么方法最好?
跑100米用什么方法最好?
Lz 你好 我也是练100的 100M 是无氧运动 ,一般运动员.在赛道上只呼吸一次,就是各就位的时候,要 听清楚 发令枪 ,起跑一定要快,一般会踩起跑器的,一定要借助他的稳定性,把自己弹出去,平时多连连,刚跑出去时,前10M先低着头,跑倒八字,为的是掌握重心,然后抬头,注意摆臂,摆的幅度大一些,步子频率一定要快,一般频率太快,步子就不怎么大,到了 离终点10M 的时候更要加起速来. 祝你成功