运动有意身体健康的事例的事例稍微短点

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/10/04 00:55:46
运动有意身体健康的事例的事例稍微短点
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运动有意身体健康的事例的事例
稍微短点

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本人睡眠不太好,一般都睡不到六个小时,而且腰背也老是反复酸痛,整个人总是处是很疲惫的状态,在医院做推拿,吃相关的药,也总是没有明显的效果.最后医生建议锻炼,当时觉得那身体根本无法锻炼,后来还是试着早晨慢跑和做一些平常伸腿弯腰等的动作,差不多半小时到四十分钟每天.现在睡眠一般能保证六小时以上了,腰也没有需要吃药和去医院那么严重了.总体感觉人还是需要适当适时的锻炼的.