实心球现在扔12米左右.如何提升到15米的水平啊!还有三个月左右时间!

实心球现在扔12米左右.如何提升到15米的水平啊!还有三个月左右时间! 实心球现在扔12米左右.如何提升到14米的水平啊!还有三个月左右时间! 关于语数英提高的.现在我正读高一,语文60-70左右徘徊,数学50多.英语70多到80多左右徘徊.求教如何把这三科提升到100的方法.不是瞬间的.是学习方法.一步一步来. 我现在英语水平在110左右.我想提升到120以上,要怎么办 如何提高扔实心球技巧,我现在1.7M高,但是实心球才扔了5米多,怎么办,下个月中考怎么在家练习快回答哟 如何投掷铅球学校要举行运动会,体委见我实心球扔过12.5m就让我去扔铅球,晕啊,铅球从初中到现在高中我还没碰过,怎么办,该怎么扔铅球a 应该是推铅球 语文作文如何得50分一般都只有47左右,如何提升到50分?也读过一些名著,但也只是浮光掠影.平常就是47分左右,怎么才能提升到50分呢? 我现在100米的成绩是13秒81,请问我要怎么样在一个月内把100米提升到12秒50? 一个月怎么练100米跑急!还有1个月就校运会了我现在100米15秒怎么提升到13秒啊 如何提升直流电压,160V提升到220V? 山东中学生实心球考试多少米 达标 如何从优等生提升到尖子生 如何计算减速机的提升重量?用2.2KW 电机配方箱铝合金蜗轮蜗杆减速机,最大能提升的重量怎么计算?如果是在水泥 和电镀行业用 ,提升高度在2米左右,减速机速比为1:30,提升用链条!怎么计算最 如何提升水中的TDS我要养水晶虾,现在水里的TDS值是78,我想提升到180,求大神支招 100米赛跑怎样跑到12秒 13秒以内 求求求啊 再有6天就要比赛了.求提升方法 我现在才15秒今天早上去掉沙袋跑了14秒 怎么提升啊 如何提高外语成绩大神们帮帮忙我现在8年级外语成绩很差老50左右我想提升成绩可不知道怎么办所以帮帮我 初中生2KG实心球扔18.67米 什么水平 个子1.83米 怎么扔远实心球?