人一天要喝多少水才能和身体所消耗的能量平衡?最近我皮肤干干的,所以我想问问.

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/20 11:42:33
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饮水有利于身体健康的观点已越来越被人们所接受.那么从科学的饮水概念来讲,人一天应该喝多少水为好呢?我们讲,一个人每天的饮水量,应视气候、温度、身体状况和工作条件而定.一般来说,一个人每天要从体内排出约2.5公斤的水,绝大部分需要通过喝水和食物来补充,因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡.也就是说,如果一杯水为250毫升的话,每天饮用8杯水为好.健康专家洪昭光在“健康8字歌”中也讲道,“日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八.” 但饮水也要注意这么几点：一是要主动喝水.不要认为口渴了才需喝水.其实口渴时人体已经缺水.二是喝水不要暴饮.暴饮会加重心、肺、胃肠的负担,引发消化不良、胃下垂,甚至心、肺衰竭.三是也不要饮水过量.不要以为饮水好处多就来个多多益善.饮水过多,会增加有关器官负担,可能引起不良后果.但所谓饮水不可过量,这只是指一般情况而言,并非不能多量,有时如人体发 热、腹泻、呕吐、多尿或昏迷以及炎热出汗时,都会失去大量水分,这就要补充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍,早晨锻炼者应多喝水,这样能把血液中可能产生的活化因子加以稀释,并经血液的冲刷作用又可把局部的凝血物冲散.同时也能补充运动和夜晚丢失的水分.四是老人小孩和病人与正常人的饮水要求又不同,要区别对待.总之,水是生命物质,有人把水比作是“最佳最廉的保健饮品”,这也丝毫不夸张.但要注意科学用水.饮多饮少,这要视每个人的情况而定,不可一概而论.

人一天要喝多少水才能和身体所消耗的能量平衡?最近我皮肤干干的,所以我想问问. 人在走路时,怎样选择步长才能使身体所消耗的能量最低? 人一天当中要消耗多少能量? 人一天要喝多少毫升水才能满足身体的需要?我以前一天喝1000多毫升的水,现在一天喝2000多毫升水,有人说一天喝4000毫升水,请问一天最好喝多少水?给个准确的答案~ 人一天消耗多少能量? 人一天喝多少水对身体好啊? 人体一天要消耗多少的能量?一天至少要吸收多少的营养? 人一天最少要喝多少杯水呢如题 水是生命之源,是我们人体中2/3物质.但由于我们需要运动,需要消耗体力,这就大大把水从我们身体排出,我们需要补充大量的水分来维持我们身体内环境的平衡 人一天最少要喝多少杯水呢水是生命之源,是我们人体中2/3物质.但由于我们需要运动,需要消耗体力,这就大大把水从我们身体排出,我们需要补充大量的水分来维持我们身体内环境的平衡 人一天要吃多少才能补充能量 怎么样才能知道我每天游泳所消耗的能量? 运动中所消耗的能量怎么样才能知道? 北京市的人口有1493万人,如果每人每天要喝2升水,北京市一天要消耗多少立方米?一年要消耗多少万立方米? 人一天要喝多少水 人一天要喝多少水? 人一天最少要喝多少水 人一天最多消耗多少热量就是人一天消耗的热量极限是多少,注意,我问的是消耗能量的极限,不是一天大概消耗多少. 看清题目,谢谢 人体一天大概要消耗多少能量?