recovery sets 和recovery reps 好像是运动训练的内容.
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/08 10:46:53
xN@_MJx+-"E@PH
tkX>2;[8]O;T6ӎOϴA^+9-`{T
wQ.WX6xZ*aˈxc*XX|Ue;SGU^LAƻN^F嚜fh
n7aMV3j$VNx-g~D[J-)MD\URQ{kߝ~Kbԩ07q}㝙;BrH+CuazdNF#
4psJ(+5*VT'&{l{jE `ۅ>Ζ}q
'2e[ q ebH'~8%/KIZLj
recovery sets 和recovery reps 好像是运动训练的内容.
recovery sets 和recovery reps 好像是运动训练的内容.
recovery sets 和recovery reps 好像是运动训练的内容.
恢复组和恢复次数
运动中有组数跟次数的概念,sets指的是组数,reps指的是repeat的次数就是重复的次数.
比如我弯举哑铃,举5次,每次举10下,那么就是5sets,10reps.
锻炼的时候,也不可能是不间断的或者是毫不休息的锻炼.锻炼完某一部位的肌肉后,让肌肉充分的休息,肌肉才能超量恢复,才能进步.
恢复训练我记得在一些训练中看到过,应该是处在恢复期中的进行的一些少量刺激的锻炼.
recovery sets 和recovery reps 好像是运动训练的内容.
cwm recovery和recovery有何区别
recovery和Radio 是什么?
什么是ROOT和recovery
什么是ROOT和recovery
Recovery
recovery
Recovery,
root和 recovery什么关系?
recovery和root是什么联系
fastboot和recovery的区别
求酷派5890卡刷包和recovery
root和recovery是什么关系?为什么刷ROM要刷入recovery?
root和recovery是什么关系?为什么刷ROM要刷入recovery?
小米手机什么情况下会进入recovery和recovery,
root和recovery是什么关系?recovery是什么?有什么用?为什么刷ROM要刷入recovery?
root时fastboot 和recovery选择哪一个
recovery 和 rehab 有什么不同