深蹲作用

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/27 14:36:56
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深蹲作用
深蹲作用

深蹲作用
刺激睾酮分泌从而增强性功能,建议不适用史密斯架,直接用自由重量的杠铃效果比较好,深蹲时注意不要锁膝盖,就是不要让膝盖打直,一来保护膝盖,二来让肌肉持续紧张,效果更好,然后就是下背部要用力憋紧,避免受伤.
从增强性功能的角度来讲,腿举效果一般...但不可勉强,我勉强过,一个星期大腿无力、、

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