怎样计算运动消耗了多少热量呢?每天都运动40分钟,而且会出汗,但是不是特别的累,我担心这样消耗的不多,有没有什么方法可以测量出运动消耗?

怎样计算运动消耗了多少热量呢?每天都运动40分钟,而且会出汗,但是不是特别的累,我担心这样消耗的不多,有没有什么方法可以测量出运动消耗? 每天运动消耗300大卡热量,一个月可以减去多少体重 运动消耗一卡相当于消耗多少焦耳热量 是不是只要运动就可以消耗热量?因为有人说无氧运动消耗的是乳酸,那是不是就不消耗热量了?就不能用每日吸收热量与消耗热量的公式来大致计算自己一天瘦了多少了?不应该运动了就会消耗 锻炼后补充多少热量?是运动消耗多少热量,就补充多少热量吗? 一次运动要消耗多少热量才可以减肥|? 运动中感觉热就是消耗热量了吗 怎么知道运动消耗了多少能量? 怎样做可以消耗热量?除了运动之外那如果没有的话,那我为什么即便吃饭,成天不运动也不胖呢?那熬夜学习,用功学习之类的也可以消耗热量吗? 一般人一天消耗多少热量?（不刻意做运动）普通人一天消耗多少热量（卡路里） 做什么运动消耗热量最多? 什么运动真正意义上消耗热量 运动是消耗体内热量还是增加热量?如果说运动在消耗热量,那为什么我身体越练越热.感觉越来越胖了 人的基础代谢率怎么计算?查看一天消耗的热量,是不是一天所有运动消耗的热量+基础消耗?还是已经包含在内我每天步行11公里（约2小时）消耗的热量约1750大卡 这个1750大卡其中也包括人体的 人体每天新陈代谢需要消耗多少热量? 我每天比如说吃了什么东西我都查下热量,然后吃进去多少热量,我就做多久的运动把它消耗掉,你们说这样可或者说对身体好吗?我这样是不是及吸收了营养也锻炼了身体然后还减肥了?那些推 2两米饭相当于多少卡路里的热量?需要运动多长时间才能消耗掉? 请问每次运动消耗多少卡路里热量对身体健康和减肥有益?