作业帮怎样才能均衡的补充人体内所需要的维生素呢?吃什么东西可以排除体内多余的维生素,补充缺少的维生素呢?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/07 07:29:33
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怎样才能均衡的补充人体内所需要的维生素呢?吃什么东西可以排除体内多余的维生素,补充缺少的维生素呢?
怎样才能均衡的补充人体内所需要的维生素呢?
吃什么东西可以排除体内多余的维生素,补充缺少的维生素呢?
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其实有些维生素就算吃得有点过量,也不会引起中毒的,比如水溶性维生素（包括维生素C和B族维生素）,因为他们排泄得很快,几乎不在体内储存,但是脂溶性维生素就不一样了,过量会引起中毒. 要防止维生素中毒,就适量地食用就行了,但是如果缺乏的话也会引起很多的症状,上面都提到了.
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