作业帮吃麦片的好处
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/28 17:49:04
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吃麦片的好处
吃麦片的好处
吃麦片的好处
吃麦片远离糖尿病
吃一碗高纤维麦片,有助于预防2型糖尿病及其他健康问题.
一项新的研究显示,吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生,并且能降低血糖.
研究人员认为,通过降低升高的胰岛素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食物之后）,糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症；其他的研究则显示,运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险.
这份研究报告称,研究人员比较了吃高纤维或低纤维及即食早餐麦片的结果,研究对象是77名没有患糖尿病的男性.结果发现,42%的男性胰岛素升高.
高胰岛素血症的男性体重明显较重、腰围粗、HDL胆固醇低；超重是糖尿病的最大危险因素之一,糖尿病危险人群HDL胆固醇经常是低的.研究显示,吃高纤维麦片比吃低纤维麦片的血糖显著降低；此外,吃高纤维麦片的高胰岛素血症的男性胰岛素的生成明显降低.