作业帮保护眼睛的措施经常上网 还常通宵 眼睛尤其吃不消 上网看了看 想要些很方便的一些措施 不像说要吃什么 要注意用眼时间
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/29 17:35:55
保护眼睛的措施经常上网 还常通宵 眼睛尤其吃不消 上网看了看 想要些很方便的一些措施 不像说要吃什么 要注意用眼时间
保护眼睛的措施
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在睫状肌调节作用静止状态下,平行光线（无限远物体发出的光线）通过眼的屈光系统（角膜、房水、晶状体、玻璃体）,聚焦在视网膜上者为正视眼,聚焦在视网膜前为近视眼,聚焦在视网膜后为远视眼,散光眼不能聚焦成一个焦点,而是形成一前一后两条焦线.
远视眼和近视眼是在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑,因而视物不清,而散光眼是在视网膜上形成弥散光环.近视、远视、散光统称屈光不正
近视、远视主要由角膜、晶状体表面曲率过大（近视）或过小（远视）,眼轴过长（近视）或过短（远视）引起.散光眼主要由角膜、晶状体表面各个子午线曲率不一致引起.远视主要由于基因或是遗传影响,近视受多因子遗传影响,但环境因素起主要作用.一般角膜曲率、晶状体后表面曲率、眼轴轴长受遗传影响较大.动物实验表明到视网膜中心凹得不到清晰物象的刺激,容易导致发育期动物的眼轴猛增,继而形成高度近视.
当正视眼看近处物体时,近处物体发出的光必然是发散的,而不是平行光线了,此时,正视眼不动用调节必然聚焦在视网膜后,而在视网膜上形成一个扩大的模糊光斑,此时发生近反射三联运动：瞳孔缩小,集合,调节.当看远处物体时,两眼视轴是平行的,而看近处物体,两眼就要向鼻侧旋转使视轴对准物体,称为集合.调节是指看近处物体时,睫状肌环状肌收缩,放松悬韧小带,使晶状体凭借固有弹性变凸,使其屈光能力加强,使近处物体的发散光线聚焦在视网膜上,形成清晰物象.近反射三联运动是同步的（但是三者并不是什么时候都合并存在,或改变程度是完全相同的,但在正常情况下,它们三者是常常联系在一起的）,而且是两眼相等的.
能及时有效放松,使远处平行光线聚焦在视网膜前,形成假性近视,因而假性近视是调节过度,当调节得到放松即可恢复成正视眼.而当假性近视得不到治疗,导致晶状体可塑性下降形成真性近视,眼轴当长时间看近,睫状肌得不到休息时,容易发生睫状肌痉挛,此时看远处物体时,睫状肌不增长,因而假性近视长时间得不到治疗最终转换为真性近视
假性近视可通过放松集合和调节的方式来防治.通过大量人群实验,证实有效的方式有以下几种：1.在看近时,戴用一副低度凸透镜加底朝内的棱镜.2在同视机上进行治疗,但费用昂贵.3.物理治疗,把双手食指放在眼前30cm左右,两指相隔大概50－70mm（根据每人瞳距定）,双眼看远处（5米以外）物体,此时,在眼前可看到4根手指,慢慢移到手指,使双眼仅可看到3根手指,每天锻炼30分钟左右.长时间看近是近视发上的主要原因,这个观点已经得到国际上学者的一致认可,因此防治假性近视的方法同样可防止真性近视度数的加深,并得到大量人群实验的验证.
可使用防治假性近视的方法来保养眼睛,多做眼保健操,减少上电脑时间,最好不要熬夜,保持一个良好的生活习惯.
希望能够帮到你,如还有疑问可HI我