70kg狙击怎么练的
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/17 09:33:40
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“狙击”的近义词是什么?
狙击的近义词是什么?
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深蹲锻炼多长时间为宜?组数和次数怎么安排我想把大腿力量练上去,我的极限深蹲是100kg,但一般练习我都是练60kg-70kg,热身是20kg起步,上到60kg的时候我就以5个一组,做5组!70kg3次一组,做3组,然后
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