两周提高400米跑步速度的训练方法,不要废话.9月底就校运会了,

两周提高400米跑步速度的训练方法,不要废话.9月底就校运会了, 如何提高800米跑步速度和跑步时的技巧,我是个高中生 ,只有一个月 ,要有一份详细的训练计划 小明进行跑步训练训练一段时间之后跑1200米的路程,时间由原来的5分缩短到4分,速度提高了（）％ 怎样去提高200米跑步的速度.体育要中考,我想在这方面提高速度,不要长篇大论,实用的,就说一些方法,例如：高抬腿 什么什么的.200米我跑到后面100米就没力了,怎么办. 怎样快速提高跑步速度我校运会报了200和400米个人最好能快速提升还有跑步方法谢谢 小刚要进行3000m的跑步训练,如果他的速度提高5%,那么跑步时间缩短了百分之几 怎么样可以提高一个人的跑步速度/ 怎样跑步100米提高速度啊 如何训练自己提高记忆的方法 如何瞬间提高跑步速度? 小明和哥哥在400米跑道上训练长跑,小狗阿黄也来凑热闹.若小明和哥哥相向跑步,哥俩每隔40秒相遇一次同向跑步,哥俩每隔200秒相遇一次.（1）求小明和哥哥训练时跑步的速度.（2）若小明和哥 提高阅读速度的方法 怎么提高100米、200米的跑步速度?】绑沙袋有用么? 如何在3天内有效率的提高1000米跑步速度 怎么样可以短时间提高自己的跑步速度 骑单车可以提高自己跑步时的速度吗? 100米跑步如何提高速度!还有5天就要比赛了!我该怎样去训练,我每天傍晚只有40分钟左右的训练时间,还有周日有一天时间是自由的!对于高三的男子来说,100米大概要跑多少米才能进决赛!求高手 怎样跑楼梯能快速提高跑步速度请问,跑楼梯能快速提高200米跑步速度吗