饮食补充维生素还是药物补充维生素好是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢

饮食补充维生素还是药物补充维生素好是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢 缺少维生素C会怎么样?维生素C是补充什么的? 维生素B2怎样补充 青少年每天需摄入多少含量的维生素和钙才是正常的?或者是怎样饮食才能充分补充维生素和钙? 食物中的维生素A与药物中的维生素A效果一样么?药物给人体补充维生素A的速度会不会比食物的快. 骨质疏松症的主要关键饮食治疗是补充..A.钙剂 B.维生素 C.蛋白质 D.脂肪 吃梨补充维生素吗 什么维生素补充大脑葡萄糖 怎样补充锌,铁,维生素? 吃哪种维生素对便秘好?是维生素好些还是纤维素? 如何补充人体各种所需的营养物质例如买维生素药物,或者像补充蛋白、钙铁锌等等的这些药物,一般人都应该补充哪些,饮食这方面天天吃什么补充营养比较全面,我身体不算强壮,总是想买点 怎样才能有效地补充蛋白质,维生素C.维生素E. 吃什么食物能补充维生素E、维生素A? 多食糖类需补充 A.维生素B1 B.维生素B2 C.维生素B5 D.维生素B6 E.维生素B7 能补充维生素C的水果? 如何补充钙、蛋白质和维生素? 补充维生素C吃什么水果 维生素B1作用是什么,如何补充?