作业帮饮食补充维生素还是药物补充维生素好是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/29 14:56:48
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饮食补充维生素还是药物补充维生素好是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢
饮食补充维生素还是药物补充维生素好
是吃食物补充维生素,还是去药店买维生素好,请帮忙告诉一下,谢谢
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我们身体会自动从食物中摄取维生素来满足身体的需要,最好的方法是从食物中摄取比较好,但如果缺乏严重的话,建议你适当补充综合维生素比较好,千万不要买单独的维生素,单独维生素很难被身体利用,用不好还可能产生毒副作用.
水溶性维生素一般在蔬菜水果中含量比较高,脂溶性维生素一般在动物肝脏里比较丰富.
如你年龄不大建议从食物中补充比较好,这样同时可以增强身体对食物的分解能力.
但如果你超过30岁,建议你适当补充综合维生素,21金维它比较实在,价格不高东西也不错
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缺少维生素C会怎么样?维生素C是补充什么的?
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