《幸福》读后感

篇一：《幸福的方法》读后感

《幸福的方法》读后感

《幸福的方法》是泰勒·本-沙哈尔所著。他是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”在哈佛是最受欢迎率排名第一和第三的课程。回想近一年多都没有读过心理励志书籍了，在朋友推荐这本书的时候，心里还固执的认为：只有不幸福的人才会去读幸福的书籍。我知道什么是“幸福”，我知道如何能“幸福”，我现在就很“幸福”。当我翻开这本书，读完泰勒·本-沙哈尔至中国读者的一封信后，我突然醒悟了。

“当你读这本书的时候，你会发现，许多想法是你很熟悉的、知道的或是似曾相识的。我希望你对它的反应是：哦！我知道这个，很高兴你提醒了我。”《幸福的方法》就是这样一本书。它提醒我们很多已经知道而忘记了的事情。“幸福”我们每一个人都不陌生，因为我们常常会和自己说一句话：为了幸福，我们要努力??哈佛的一个学生说：“自从上了本－沙哈尔教授“幸福课”以来，一年中，身体出奇得好，心情也爽多了。”“我改善了我的饮食、睡眠、人际关系，还有人生的方向感。这些对我来说，都是很重要的东西。”

毫无疑问每个人都想在生活和工作中有着更好的人际关系，扮演好各种角色。活的好，活的久。英国哲学家大卫-休莫说：幸福确实可以帮助人们在生活的方方面面取得更大的成功。这正是幸福能带给我们的。幸福是一门科学，结合书中的内容和我个人的理解分享一些感触：

1.幸福是什么？不同的人有不同的解释。泰勒认为，幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。他说：“真正快乐的人，会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。”这种解释绝不仅仅是生命里的某些时刻，而是人生的全部过程。记得一个朋友对我说：“我觉得我特别容易受到别人的影响。很多不安、纠结和抑郁都是来自某人的一句话或是一个观点。”我告诉她，这非常正常。因为我们的环境让我们不得不听到各种声音。在北京生活的外地人都要离开父母，面对高价的房租，拥挤的公车，不计其数的加班等等生活的压力。在这个所谓奋斗的过程中，“留与走”的想法时常会出现在每一个北漂族的脑子里。“我在追求什么？”这样的问题时常会让很多年轻人夜不能眠。尤其过年回家后，被家乡的亲戚朋友问起生活的怎么样的时候，困惑、盲目、烦恼各种情绪一并出现。当发现这些问题困扰自己的时候，静下心来听听内心的声音。每个人性格不同，家境不同，教育程度不同，很多的不同形成了不同的生活观念。细细想来，日子就是说说别人，被别人说说这样一天天的过着。每个人的生活看似相同，实则差异很大。最简单的消费

观念就能体会到，有人愿意花钱打扮，有人愿意花钱吃喝，有人愿意花钱进修教育，有人愿意把钱存在银行??都能说出各自的道理。这里面的道理没有对错，因为在这其中只要自己觉得有意义，生活就是快乐的。

泰勒·本-沙哈尔说所有的人都可以分成四种：第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无型，第四种是幸福型。忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐，错误地认为成功就是幸福，坚信一旦目标实现后就是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标；享乐型是及时享乐，出卖未来幸福，总是找快乐而逃避痛苦，他们只是盲目地满足欲望，而从来不认真考虑后果；虚无型的人放弃未来和现在，没有希望，不在相信生活是具有意义的，总是沉迷于过去，老是被过去地阴影所缠绕；幸福型则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。我的感悟就是幸福不是拼命的爬到山顶，也不是在山中满无目的地游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

2.如何实现幸福？本-沙哈尔告诉我们实现幸福需要快乐学习和开心工作。

快乐学习。每个人天生都具备对学习的热情，最成功的人都是活到老学到老的人。无论是在生命的哪一段，都可以为自己建立一套学习计划。计划中包括两个方面：个人成长和专业成长。在每一类学习中，用心地去找寻快乐和意义。把计划规律化、习惯化。在这个成长的过程中我们都会遇到困难，没有人喜欢困难，但困难却可以扮演一个非常重要的角色，一个没有挑战性的生命是没有意义的。永远不要浪费从困境中学习的机会。

开心工作。本－沙哈尔总结出这样3种工作境界：赚钱谋生、事业、使命感。如果只把工作当成任务和赚钱的手段，就没有任何的个人实现。这样每天去上班，只是必须去而不是想去，他所期盼的，除了薪水，就是节假日了；把工作当事业的人，除了注重财富的积累外，还会关注事业的发展，如权力和声望等。他们会关心下一个升职的机会，期望从副教授到终身教授、从教师到校长、从职员到主管、从编辑到总编辑；假如，把工作当成使命，那工作本身就是目标了。薪水、职位固然重要，但他们工作，是因为他们想要做这份工作，动力源自内心。工作是一种恩典，而不是为人打工。不同的人，要学会在不同的事里找到意义。如创业、当义工、抚养子女、行医、甚至是打家具。重要的是，选择目标时，必须确定它符合自己的价值观、爱好，符合自己内心的愿望，而不是为了满足社会标准，或是迎合他人的期待。“真我的呼唤”，就是使命感。

挣扎、困难和挑战都是幸福生活不可或缺的，幸福之路并无捷径。幸福的生活，是靠累积而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间。想要实现幸福的生活，首先要做

的是接纳“活在当下”的理念，也就是去关注那些日常生活中得小东西，那些普通的、平常的小事情。比如与亲人相处、学习新知识以及完成工作任务，在这里面获得意义与快乐。我们日常生活里这些快乐的事情越多，我们自然就会更幸福，如此而已。

祝福所有洪恩人快乐、幸福！

课程主导中心二部 刘娜

篇二：《幸福要回答》读后感

不较劲 做个从容的女子

——《幸福要回答》读后感

很喜欢杨澜主持的《天下女人》，近日，便利用闲暇时间读了她的《幸福要回答》一书，仿佛一下子把自己从浮躁的生活中解救出来，充满了宁静、从容和淡定，充满了对生活的感激……

一个女人，究竟为什么活着？我想，杨澜想给我们的并不仅仅是一个有关“幸福”的问题，而是面对生命，我们究竟应该心怀怎样的情绪，以怎样的态度去面对生活和自己。生活中不乏有女人时常抱怨做女人的艰辛，抱怨自己的容颜不够天生丽质。这本书让我觉得那些抱怨太浪费生命，上帝给了人们黑色的眼(转 载于:wWw.zW2.cn 爱作文 网)睛，人们用它来寻找光明，同样的，上帝赋予你女人的角色，你就应该不负使命地展露美丽，不是吗？美丽的女人必然是热爱自己的女人，因为足够爱自己，才不会和岁月较劲，不和岁月较劲，才有了淡然和从容，而这份淡然和从容恰恰成就了其端庄自信的美丽。

女人的幸福，似乎自古以来就总离不开另一半的肯定与欣赏。幸福的家庭都一个样，不幸的确各种各样，想起《天下女人》节目作客的女嘉宾，那些经历过婚姻伤痛的女人，在她们重新审视自己问题的时候，她们明白之所以“不够幸福”的原因，往往是自己太较劲了，不和丈夫较劲，不和自己较劲，愉悦自己，愉悦对方，生命短暂，且行且珍惜 才能拥有一份宁静的幸福，如溪水潺潺…….

女人的幸福，离不开“成就感”。成功的定义有很多，让自己有成就感的事情也很大，无论是职业女性，还是家庭主妇，都有其自我

价值实现的渠道，而能够实现自我价值也就是成功。碌碌无为，没有目标、没有方向、得过且过的女人终有一天会在时间的洗礼下慢慢地暗淡了光华。试想当你老了，翻开这一生的回忆录，发现是空白的，没有实现过的理想、没有做过最想做的事情、没有突破过的成绩，这多么的可怕。充实生活，提升自己，享受自由才能真正体会到幸福的所在。

女人的生活总离不开父母、孩子、老公、朋友、工作，以前也会偶尔抱怨，做女人好累啊，简直是要万能的才够完美，读完《幸福要回答》，我竟然爱上了这样的一个圈子，很庆幸作为女人可以体会到男人体会不到的生活中的细腻，所以能感受到更多的温馨和幸福。《幸福要回答》是要回答天下所有女人的方方面面思考与提问，而其最终目的就是要让我们明白，“因为我们必然死去，所以我们必须好好活着！”

杨澜曾说： “虽然我不能选择出身，我还可以选择人生；即使我不能改变环境，我还可以选择离开；如果我爱的人不在身边，我就出发找他回来；也许悲哀、绝望、死亡都无可避免，但我相信喜悦、希望、生命与之同在，这就是我存在的证明。” 很喜欢这份从容、淡定、不较劲、做真实自己的态度，就像秋天成熟的稻穗，饱满、自信、随风展现着自己的金黄色，褪去了青涩，增添了光芒！

篇三：《幸福了吗》读后感

《幸福了吗》读后感

《幸福了吗》是白岩松写下那本著名的《痛并快乐着》十年之后的最新随笔作品，是他从“三十而立”到“四十不惑”期间的心灵成长全纪录。他机敏睿智，语言犀利，并且有着强烈的社会责任感。在社会转型的阵痛中，在历史车轮的呼啸中，白岩松字里行间跳脱出来的，是对当下这个物质时代最迫切的追问：“幸福在哪里？”以及对每一个焦虑忙碌的现代人最善意的提醒：“你，幸福了吗？”。

就如之前央视记者街头提问所得到的回答一样，每个人对幸福的定义不同，回答也各式各样。而白岩松在写书的时候就已给出了答案：“不平静，就不幸福”。

白岩松从一位名不见经传的记者到央视的著名主持人和评论员，用自己二十余年的工作和生活经历述说了处在社会变革中的人们内心的变化和无奈，在物质极大丰富的今天，我们的内心却变得日渐浮躁，幸福感随之减弱，甚至让我们有点措手不及。白岩松用他惯有的犀利文笔和审视的目光，回顾了自己十年来在CCTV、名利场的起伏，发表了自己对近年社会大事件的看法。他试图以自己十年来的所见所闻、所事所为、所思所想，解读这些看似简单，却无不涉及到我们每个人的生活。

这本书记叙了他经历过的十年里国内外发生的重大事件。有关于中国的医保、农民工、申奥、足球、台湾、80后等热点话题，也有关于日本、美国生活方式，政治事件等时事焦点。他曾在总理参加的座谈会上，直言不讳地评议国务院部委，可鉴一个知识分子的独立和担当；“7.13”申奥成功之夜演播室里的尖叫是热情的张扬；新闻评论部充满自由空气的年会是情感的沟通，是激情和压抑的释放；造访日本时母亲的短信与他的大局意识，是成熟与稳重的标榜。书中很多这样的细节都是他在和我们一起分享着自己的幸福时光，这幸福不一定是快乐，有时也是热泪盈眶的，不一定兴奋和激动，有时也会黯然神伤。

当我轻轻合上这本书，靠在椅背上默默思考，原来他是在告诉我们一个道理：不要拿自己的人生过别人的生活，你只要内心平静祥和，你就是幸福者。在成天的忙忙碌碌中，在追逐事业、操劳家庭中。有时停下脚步，整理思绪，静下心来放空自己的身心，可能会对人生有新的思索，在平静下来思考以后，获得属于自己所需要的幸福。是啊，当今的社会显得如此急躁，生活节奏快而不稳。疯狂飙涨的房价、看病难紧的医疗，拥挤不堪的道路交通，工作事业上的不顺心，家庭

生活出现的争吵摩擦等等，生活中有太多“太囧”会让你抱怨一点也不幸福。然而白岩松很幸福，因为他总是怀着一颗平常心！他是一位充满爱心、责任心，对生活充满热爱，积极向上，对待工作认真踏实，对待生活充满激情的人。他总能看到希望和进步，而不是抱怨。时代的变幻，假、恶、丑的现象更加凸显，如何使自己保持一颗积极向上的心加之乐观的生活态度对于现今的我们十分重要，让我们学会面对困难要泰然处之而不是牢骚和抱怨，能从平淡的生活中感受到真正的幸福，寻求心中的一片宁静定能让我们走得更远！

在当今急躁的社会中，平静，便会幸福。