深海恐惧症

篇一：如何治疗深海恐惧症

如何治疗深海恐惧症

可能大部分人并没有感觉到自己有深海恐惧症的表现，因为他们平时基本不会接触到这类事物。可是专家称，深海恐惧症的危害也是很大的。患者会对某些事物或环境有强烈的恐惧感，并有一定的回避行为。患上深海恐惧症也是需要尽快治疗的。

如何治疗深海恐惧症? 北京华大中医院（原格洲中医院）精神康复科专家联合研发了：R—N脑神经修复再生疗法。治疗依据及步骤：

一、治疗依据

R—N脑神经修复再生疗法承国医之精萃，借鉴中医学古代朴素的唯物论为指导理论，根据人体情绪变化激发的各种肌体反应，融会贯通传统中医手段自然介入调解人体神经平衡点的偏移，协调形、气、神三路通道，形成特有的控制抑郁、抑制恐惧的医学手段。

二、先进仪器精准定位，找出病因靶向治疗

通过专业西化设备，精确诊断患者病情，明确患者发病原因，针对病因有效治疗，快速使人体器官迅速达到健康状态。

液循环，调整人体的脏腑功能，调整人体阴阳平衡，使人体器官迅速达到健康状态。

三：心理辅导，回归社会

深海恐惧症患者一般都会有一些心理障碍，不仅要采用专业方法，心理辅导治疗也非常重要。医生须针对患者心理状况，选择最好的心理调节方法，帮助患者从根本上克服疾患折磨。如果您对此还有其他疑问，可免费专家咨询专线400-6988-120。

篇二：深海恐惧症

课题名称：深海恐惧症的产生、表现与治愈方法

所在班级：清华附中G1210班

深海恐惧症的产生 深海恐惧症是恐惧症的一种，产生的原因有很多，由附录一调查可知，产生原因主要为性格因素和外界因素两种，其中外界因素居多。

强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如在海边自己或亲人出过危险，甚至观看有关海的恐怖电影及图片等大多刺激性事件。此类事件以童年阴影居多，网友在叙述自己患病原因时多以“我小时候?”开头，可知深海恐惧症多为童年时期形成。

自身性格也是影响因素之一，患者害怕原因多为害怕幽闭空间或未知世界，故性格脆弱，天生紧张或神经质的人易于产生恐惧感。

深海恐惧症的表现

深海恐惧症患者在看到深海图片，海洋生物甚至深蓝黑色时常会感到恐惧。患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作。我们对恐惧感产生时伴随的表现做了网络调查。由附录二结果可知，一半以上人感到心跳加速，胸闷，战栗、抖动或突然抽搐，窒息和压抑感。其中七成以上人有心跳加速，胸闷，压抑的症状。故以上为深海恐惧症的主要表现。

深海恐惧症的治愈方法

治疗方法方面，我们通过查找资料得知比较常见的两种心理治疗方法——暴露疗法和暗示疗法。并围绕这两种方法展开调查。由附录三结果可知网友对这两种方法的认可度都比较高，但很少有人尝试。于是我们以这两种方法为基础，设计了几种具体方法

暴露疗法：

暴露疗法是指让病人暴露在各种不同的刺激性情境之中，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法。

观看渐变深海图片，由浅入深，增强心理承受能力。

在别人的陪伴下先到浅水区，再慢慢加深，平时多接触水，增强对海的熟悉感。

暗示疗法：

暗示疗法是利用言语、动作或其他方式，使被治疗者在不知不觉中受到积极暗示的影响，从而不加主观意志地接受某种观点、信念、态度或指令，以解除其心理上的压力和负担，实现消除疾病症状或加强某种治疗方法效果的目的。

多看有关海的治愈系图片，灌输给自己大海并不可怕的观念，坚持一段时间。

另外，患者的意志力和心理承受能力是选取治疗方法的标准。一些不严重患者也可以通过自己的意志力逐渐去克服

参考文献：

（1）图书：《克服恐惧感和恐惧症·治疗师指南》作者：米歇尔·G·克拉斯克

（2）网络资料：百度百科、深海恐惧症百度贴吧、豆瓣深海恐惧症小组

附录一： 深海恐惧症产生的调查表及结果

注：

A:恐惧症患者的父母或同胞患相同病症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病原因之一。 B:性格脆弱，天生紧张或神经质的人最易产生恐惧感。（害怕幽闭空间or未知世界）

C:强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如亲人死亡，意外事件，恐吓事件，童年阴影以及大多刺激性事件等。（有关海的恐怖电影及图片，在海边自己or亲人出过危险）

D:恐惧症还和生活方式、节奏有关。

附录二： 深海恐惧症表现的调查表及结果

附录三： 深海恐惧症治愈方法的调查表及结果

注：

暴露疗法是指让病人暴露在各种不同的刺激性情境之中，使之逐渐耐受并能适应的一类治疗方法。

暗示疗法是利用言语、动作或其他方式，使被治疗者在不知不觉中受到积极暗示的影响，从而不加主观意志地接受某种观点、信念、态度或指令，以解除其心理上的压力和负担，实现消除疾病症状或加强某种治疗方法效果的目的。

篇三：哪种程度的恐惧才是病

哪种程度的恐惧才是病

许多爱情剧里都有这样的桥段，一对男女明明是冤家对头，偏偏乘坐一部电梯，更巧的是电梯突然坏掉，这时其中一人突然心跳加速、脸色发白、颤抖冒汗，原来是有幽闭恐惧症，爱情就此开始萌芽。就算是生活中，这样的场景也不难看到：有人无法在人前讲话、恐惧人多的地方、害怕尖锐

的物体和血液，这些表现都可能是患有恐惧症。

什么是恐惧症？

恐惧症（phobia），是一种精神官能症，特征为发病者对某些事物或情境会产生莫名的恐惧。纵使当事者明知不会受到伤害，也无法控制恐惧的情绪。各类恐惧症都有向慢性发展的趋势。

恐惧症 为什么会有恐惧症

恐惧症的病因目前并不确切，有很多不同的观点和研究，可能与下面几种因素有关。

1、遗传因素

Slater等（1977）报道患者的一级亲属中，20%的父母和10%的同胞患神经症，认为遗传因素可能与发病有关。也有人指出：至今尚无证据表明遗传在本病的发生中起重要作用。

2、性格特征

病前性格偏向于幼稚、胆小、含羞、依赖性强和内向。

3、精神因素

在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是在焦

虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。

对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历（如被狗咬过而怕狗）等有关。心理动力学派认为恐怖是被压抑的潜意识的焦虑的象征作用和取代作用的结果。条件反射和学习机理在本症发生中的作用是较有说服力的解释。

恐惧症的诊断标准

1、符合神经症的诊断标准；

2、以恐惧为主，需符合以下4项：

①对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称；

②发作时有焦虑和自主神经症状；

③有反复或持续的回避行为；

④知道恐惧过分、不合理，或不必要，但无法控制；

3、对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状；

4、排除焦虑症、分裂症、疑病症。

恐惧症表现什么样

身体症状

冒汗、颤抖、忽冷忽热、心跳加速、呼吸困难、胸口翳闷或作痛、手脚麻痹或无知觉、

作闷作呕或胃部不适、头昏眼花或昏倒。

其他非身体征状

思维不清晰，感觉不真实，抽离或虚幻；窒息感 （并非不能呼吸或呼吸困难，而是感到好像窒息一般）；害怕将会死去；害怕失去控制；失去理智；对恐惧的事物和情境极力回避。

常见恐惧症

1、幽闭恐惧症

幽闭恐惧症是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车箱或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。

幽闭恐惧症

2、广场恐惧症

广场恐惧症是一种焦虑症。广场恐惧症患者会害怕人群拥挤的情况，尤其是在封闭的空间当中，而且通常会引发恐慌症状。因此，广场恐惧症患者通常待在家里面，对外出则感到困难。

广场恐惧症 患者多是处于一些难以逃离或无法避免的场合之中。例如单独在家外、乘搭车、巴士或飞机，或在热闹的地方中。一些患者面对访问也能感到舒服，但只限于处于自己感到能限制的地方之内。当他们在自己的安全地方之中，才能开心地工作和见到访客。

3、社交恐惧症

又名社交焦虑症（social anxiety disorder），是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧

或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

社交恐惧症 此外还有惧高症、暗所恐惧症、飞机恐惧症、尖端恐惧症、植物恐惧症、深海恐惧症、社交恐惧症、女性恐惧症、儿童恐惧症、死亡恐惧症、失败恐惧症、黑色星期五恐惧症、脸红恐惧症、牙科恐惧症、心脏病恐惧症、自由恐惧症、末日恐惧症、电梯恐惧症、镜子恐惧症等等。

篇四：17种最让你纠结的恐惧症

17种最让你纠结的恐惧症

社交恐惧症

不仅害怕与陌生说话陌生人，连已经认识的人也一样。总是想方设法找借口，拒绝参加种类聚会。平时极少与人闲聊和攀谈，甚至不愿主动与人通电话。性格偏内向，自幼有胆怯，过分注重自身在别人心中的形象，常常感到自卑。

对视恐惧症

有病人诉说对视时心情慌乱，脑子一片空白，说不出话，目光不能集中，感觉对方的目光流露出疑惑、生气、反感或仇视的意思。

幽闭恐惧症

患者总是担心在此场所中，会昏倒、发作某种病症、失去控制，而又无法逃离现场。 婚前恐惧症

在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑、恐惧。结婚的前一个月出现的恐惧、紧张、焦虑等症状，忙于打拼事业，无暇承担婚姻中的责任；及时行乐的信念价值观系统；有过失败的婚姻史，怕再次受到伤害，或是担心由于双方子女，引发再婚纠纷等。

单一恐惧症

指病人对某一具体的物件、动物等有一种不合理的恐惧。病人对某些特定的对象，产生强烈、不必要的恐惧，伴有回避行为。病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，这种认识仍不可以防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的、多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。病人明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。

密集恐惧症

密集物体恐惧症(Trypophobia)其真正恐惧的原因是将密集物体跟人类或者其它生物体联系起来，将不符合正常人体规律的密集物体跟强加到类人和人体身上，并且网络上的对密集物体的恐惧症加重了此类恐惧的发展与传播，所谓的莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人，图片本身并不恶心，只是一种心理反应而已，类似于有人恐高症，有人有尖锐物体恐惧症等。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的就要看医生了，会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

赤面恐惧症

赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。 赤面恐惧症是一种兼具社交恐惧症和强迫症的心理障碍。往往同当事人的敏感的性格习惯有关。

深海恐惧症

“深海恐惧症”其实就是恐惧症的一种，同样产生的原因有很多，但总的来说与患者过去的恐惧经历有很大的关系。这样的恐惧症患者往往是因为害怕无法逃离所处的情况而感到恐惧。患有恐惧症的人有一个共同的特点，即患者明知自己的恐惧与焦虑是过分的、没有必要的、不合理的，但却无法控制，从而影响正常的生活和工作，内心有痛苦感。恐惧发作时往往伴随有明显的植物神经症状。

空间恐惧症

空间恐惧症空间恐惧症是指：都市生活节奏越来越快，人会对狭窄的空间(如电梯、浴室、储物间)产生莫名的恐惧，也将其称为“狭窄空间恐惧症”。

交通工具恐惧症

是以恐怖症状为主要临床表现的神经症。所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称，他本人也知道害怕是过分的、不应该的或不合理的，但并不能防止恐怖发作。

蔬菜恐惧症

“蔬菜恐惧症”是一种以恐怖症状为临床表现的神经症，尽管所害怕的特定事物或处境并无危险，患者还是会出现过分恐惧反应。

周末恐惧症

“周末恐惧症”，一种小心新型“病毒”，正在城市里悄悄蔓延。患者的主要问题：他们并不是喜欢工作，而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英，但在如何过好自己的生活上却一直只是个业余选手。所以，工作的时候大家在一起集体兴奋，周末的闲暇时光如何度过反而成为难以作答的问题。

电话恐惧症

人在情况明朗的社交环境中，最容易做出正确决定，而电话中很多情况不明，可控制因素变少，人往往采取保守的态度。而电话的另一方，就是一个情况不明的“未知”。因此作为主动期望用电话联系的一方，就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测，尤其当电话是打给重要客户或上司时，这种潜在的忧虑更让人犹豫不决，生怕时机不对撞在枪口上。

饭局恐惧症

饭局恐惧症，是指上班族因为公关应酬、饭局过多而产生的不适应症。不少饭局让人头疼，有的需要送红包，有的是为了还人情，有的则是工作需要，还免不了喝酒伤身。为此，很多人感叹自己患上了“饭局焦虑症”。虽然不少人焦虑饭局，也不愿参加饭局，但调查发现，66.0%的人认为饭局在生活中存在一定积极作用。为什么人们热衷组织饭局？85.2%的人认为饭局有助于建立人际关系网；66.5%的人觉得很多人组织饭局是为了还人情；49.6%的人感觉目的是收红包。

口齿恐惧症

口齿大家都知道是说话不流畅，往往这样的人在一个人时候，阅读文章就没有种现象。在社交场合和其他人交谈中就有发音障碍的现象出现，这是心理作用所致造成的心理障碍。 异性恐惧症

异性恐惧症不知是从目光上或在说话都能体现出来，有这样症状的人对异性都是采取远离的措施，尽量避免和异性交往和说话的机会。在这样的情况下有的能说上一句、有的干脆不说或扭头就走也大有人在。

强迫症

强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见，美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%，1982年我国曾经做过一次12个地区的调查，结果显示强迫症的患病率为0.3‰。实际上，这个数字远远低于实际的患病率。结合临床实践，估计国内的强迫症大约有500-1000万，患病率约为5‰~10‰。80%的强迫症在25岁以前发病，男性比女性多。

恐惧症的自我调整：

接纳自我 树立自信

很多社交恐惧症患者，就是因为悦纳不了自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。

不要过于追求完美

过于追求完美，对自己要求过高，就容易患得患失，太在意别人对自己的看法，一心想要得到别人的承认，从而迷失自己。接受自己的现况，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。没有人是十全十美的，所以不要过高的要求自己，要正确的认识自己，不管是优点还是缺点。

别在意自己的形象

紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应，形象时，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

勇敢地去面对

有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而不去面对。其实，逃避并不能消除紧张，相反，它会使你感到自己的懦弱，使你责备自己，以致下次会更加紧张。而且，我们也不可能逃避一辈子的，我们生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。

篇五：恐惧症的基本治疗方法

恐惧症的基本治疗方法 恐惧症的危害。生活在社会中，每个人都免不了进行社交，但是有人却由于紧张、害羞等原因出现社交恐惧症。另外，还有恐高、深海恐惧症、婚前恐惧症等多种类型。

下面给大家介绍几种恐惧症的基本治疗方法：

1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西 ，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、强迫疗法：

医生让你站在车水马龙的大街上 ，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情景治疗：

让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法：

这是一种不断灌输观念的治疗方法 。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

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