123健康快乐每一天

篇一：艾老师助你健康快乐每一天

艾老师助你健康快乐每一天！：1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 6、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃 7、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 8、睡前三小时不要吃东西. 会胖. 9、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易患高血压.糖尿病等疾病 10、刚出炉的面包 不宜马上食用 11、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

国务院令：从即日起，全国选拔任用干部将主要从开心农场中选拔。依据是：种菜种得好，说明有头脑；种菜种得精，说明思路清；半夜偷菜忙,定是工作狂；种菜算的细，说明懂经济；偷菜偷不怕，胆子肯定大；偷了不吱声，说明城府深；被偷还种菜,提拔要加快；狗咬不投降，竞争意识强；被抓不撞墙，一定是栋梁

当我们读小学的时候，读大学不要钱；

当我们读大学的时候，读小学不要钱；

我们还没能工作的时候，工作也是分配的；

我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死人的工作做；

当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；

当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；

当我们没有进入股市的时候,傻瓜都在赚钱；

当我们兴冲冲地闯进去的时候,才发现自己成了傻瓜；

当我们不到结婚的年龄的时候骑单车就能娶媳妇；

当我们到了结婚年龄的时候没有洋房汽车娶不了媳妇；

当我们没找对象的时候，姑娘们是讲心的；

当我们找对象的时候，姑娘们是讲金的；

当我们没找工作的时候，小学生也能当领导的；

当我们找工作的时候，大学生也只能洗厕所的；

当我们没生娃的时候，别人是可以生一串的；

当我们要生娃的时候，谁都不许生多个的。

篇二：2015年秋季 国旗下讲话阳光锻炼一小时,健康快乐每一天!

阳光锻炼一小时，健康快乐每一天！

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好! 我在国旗下讲话的内容是《阳光锻炼一小时，健康快乐每一天》。

为了使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，学校每天都要组织大家开展阳光锻炼一小时的活动。

我校每天的阳光体育活动2将在体育老师的统一协调安排下进行冬季长跑。在进行锻炼的时候，我们要做到人人参与、活动认真、安静入场、队列整齐和离场有序。

特别要强调的是在参加阳光体育锻炼和学校大型集会的时候一定要做到集合静：

集：表示集合要迅速，在保证安全的基础上，在规定时间内到达指定地点集合站好。

合：表示全校各班队伍排面整齐、步调一致、口号响亮、有气势。 静：即从集合到解散，以及下楼、上楼到教室途中不讲话、不打闹、保持安静。

对于在以上几个方面都做得很好的班级，学校会及时地进行表扬，对于做得不够好，还需要加油的班级学校也会提醒他们注意。

同学们，体育锻炼你我共同参与，希望我们通过锻炼，能健康快乐每一天，能为自己营造出一个美好的未来。

让运动成为我们终生的兴趣爱好！让健康成为我们全面发展的不懈追求！让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！

谢谢大家！

篇三：结核病宣传资料

“你我共同参与 消除结核危害”

五 三 小 学 李发春

2013年3月24日是第18个“世界防治结核病日”，今年的宣传主题为“你我共同参与 消除结核危害”。

一、我国结核病流行现状

结核病是一种经呼吸道传播的慢性传染病，近年来，由于多发耐药结核、结核菌与艾滋病病毒的双重感染和流动人口增多，结核病疫情出现回升，严重危害着广大人民群众的身体健康，已成为重大的公共卫生问题和社会问题。我国是世界上22个结核病高负担国家之一，结核病患者数量居世界第二位，严重制约我国经济和社会的发展。我国结核病有六大特点：1.感染人数多。2.患病人数多。3.新发患者多。4.死亡人数多。5.农村患者多。6.耐药患者多。

二、结核病防治知识

? 什么是结核病

结核病是由结核杆菌侵入人体引起的一种具有较强的传染性慢消耗性疾病。每个器官和系统都可患病，其中以肺结核最为常见。

? 传播途径

主要通过呼吸道传染，也可以通过消化道、皮肤等途径传染。

? 发病情况

结核病仍然是全球各类传染病的首位杀手，全球有1/3的人 (约20亿)感染了结核病。现有结核病人约2000万。每年新增病人约900万，每年死亡人数达到300万人。

? 主要症状

主要有低热、盗汗、疲劳、食欲不振、体重减轻。肺结核局部症状有咳嗽、

胸闷、气短、咯血等。有些病人在潜伏期、甚至进展期无任何症状，偶尔体检时才发现。

? 危害

结核病是一种顽固的慢性疾病，一旦感染发病，若不及时规范地彻底治疗，可以慢性带菌、复发、恶化、耐药，难以治愈，形成慢性传染源。

? 预防 防治

1.养成良好的个人卫生习惯，不随地吐痰，不面对他人咳嗽、打喷嚏。

2.房间经常开窗，保持通风；屋内湿润，清洁卫生、避免扬尘；勤洗被褥、勤晒太阳；个人物品分开使用。

3.经常参加户外活动，锻炼身体增强体质；加强营养均衡饮食，保持正常体重很重要，正常体重（kg）=身高-105，结核病多易消瘦。

4.定期参加学校组织的体检，及早发现早期结核病。

5.与疑似病人要保持一定距离，尽量不到人员聚集、通风不良的地方，如网吧、酒吧、夜总会等。

6.如有咳嗽、胸闷、气短、咯血应尽快到医院进行确诊。

7.病人要进行正规治疗。一定要到国家指定的正规的结核病防治机构（临泽县人民医院 结核门诊）进行诊断和接受正规的治疗和管理，坚持完成全疗程，才能彻底治愈结核病。

我们不应放松对传染性疾病的警惕，应该积极锻炼身体，用医学知识武装自己，做到在疾病到来之前就能进行有效的预防。即使不慎患上传染性疾病，也要主动治疗，积极控制，避免传染其他人。“知识是最好的疫苗”，希望大家认真学习防病、保健知识，掌握科学的防病方法，并且不断增强自我保健意识，远离疾病，健康快乐每一天。

篇四：课课练123

“课课练”研究的文献综述

1、课课练的定义

体育教学中“课课练”一说，最早出现在２０世纪８０年代颁布的《中小学体育教学大纲》中，当时的表述是“有些简单易行、发展身体素质的教材，要争取‘课课练’??”。近年来，业内对体育“课课练”的界定大致如下：吴健认为，身体素质“课课练”，简称“课课练”，即在每节课中安排一定时间，让学生进行身体素质练习。毛振明提出，“课课练”是在每堂的体育课中合理地安排有针对性的，可以对学生身体产生改善作用的身体练习，并科学合理地实施这些练习。廖申生、熊利曾对“课课练”的理解是：在体育课中，经常进行素质练习，素质练习指的是教学内容，“课课练”指的是教学要求，练习方法则指的是教学形式或一种手段，而练习方法是由多种因素组成的，这些因素又决定了练习的效果。马晓凤、武继国对“课课练”的理解是：为了谋求身体全面发展而进行的有针对性的专项练习，是对基本教材的补充，是体育课素质练习的一种重要形式。

但安徽省阜阳市颍东区插花小学的吕朝远老师认为：“课课练”是为了谋求身体全面发展而进行的有针对性地练习，是对基本教材的补充，是体育课素质练习的一种重要形式.

曲宗湖教授在文章中说: /所谓-课课练. 是顺口带出来的一个体育的专门词语,,为了引起对体能练习的重视, 贯彻杨州会议精神, 我在30 年前的教学实践中提出-堂堂练, 天天练. "[3]

为了表述上更上口, 就成为-课课练.

还有人认为“课课练”是指在体育课堂中教师根据学生的实际情况安排提高学生身体素质的专门性练习，它包括个体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、弹跳等基础素质。

2、课课练的特点

[2] (1)时间短,内容形式要多变,对场地器材要求不高, 可以

[7]充分利用有限的教学时间, 有效地调整课的运动量。

(2)数量较少动作较简单,易于学生掌握。

(3)能使学生的升体素质得到全面的发展。

(4)能够弥补体育课某些教材运动量和密度的不足。

3、课课练的内容

课课练内容可以有不同的分类方法，如按体能分类，可分为力量练习(小哑铃、立卧撑、单脚跳等)、速度练习(听口令转身起跑练习、手势起跑练习、视听信号变速冲跑练习及各类游戏)、反应练习、柔韧练习(纵叉、横叉、压腿、体前屈、体后屈、直角坐、跪坐、伸展、正面压腿、俯背触摸脚尖等)、心肺耐力练习、灵敏练习(躲闪跑、穿梭跑、各种变换方向的追逐性游戏等)、综合练习等；按锻炼身体部位分类，可分为上肢练习、下肢练习、躯干（腹部、背部、腰部）练习等；按练习形式分类，可分为游戏、竞赛、循环练习等；按学练方式可分为指定练习、选择性练习、创意练习、个人练习、团队合作练习等。还可以有其他分类的方法，如徒手练习、器械练习等。 [4][8]

4、课课练的手段

(1) 一般来说，“课课练”至少应每周安排三次 ,“课课练”不宜占用过多的时间（40 分钟的课一般占5 ～ 8 分钟，80 分钟的课占10 ～ 15 分钟)。

(2)采用游戏联系法,游戏活动能使学生中枢神经系统不断得到新的信息的刺激，产生适宜的兴奋和愉快的情感体验，诱发学生的兴趣和学习的自觉性，在快乐和趣味的练习中完成教学任务

[11]。

5、课课练的作用

(1)是提高体育教学和增强体质的有效方法

(2)“课课练”为学生的健康积累提供了良好的保障，对他们身体素质的提高起着积极的作用[13]。

(3)使体育与健康课程整体教学质量提升明显

(4)“课课练”，可以提高学生的身体素质和运动技能，也能培养学生团结合作、积极进取的精神。

(5)对提高学生的身休素质和体育达标率有显著的效果

(6)能够有效地增强学生的心血光管功能

(7)使学生养成终身锻炼的习惯

6、课课练的原则

(1).“课课练”内容必须要有针对性和实效性，尽量与主教材内容有衔接。 [12][10][13]。 。 。

(2)“课课练”内容必须要有趣味性。趣味性能保证学生对学习内容的兴趣和期待。

(3)“课课练”内容必须要有易学性。课堂中留给“课课练”的时间并不多，一般为5-8分钟，如果所选内容较难，不但浪费练习时间，还会造成学生不喜欢练的结果。这些内容应该是学生没有碰到过的，但动作结构并不复杂，马上就能学会的内容。

(4)“课课练”内容必须要有安全性。“课课练”的目的是为了学生身体健康，因此，内容选择要具有安全性，要努力确保每一项内容都是安全的，没有伤害隐患，内容的安全才能确保活动的正常有序开展。

(5)“课课练”内容必须要有简便性。内容要求不高，对场地器材限制较小，制约不多，并便于组织。

(6)“课课练”必须要循序渐进。万事均离不开循序渐进的原则，切不可冒然加大运动量或随意地增加动作难度。

综上所述“课课练”是在当前学生体质不断下降，体育教学质量急待提高的今天所提出来的一个老话题。“课课练”要适应新课改下的环境，必须要变，同时更要向课外延伸，才会有所发展。笔者认为，“课课练”主阵地是课堂，我们要巩固好课堂这一主阵地，但必须要有科学合理、安全有趣的练习内容和方法，然后再向课外辐射，这样才能激发“课课练”的生命活力，才会让“课课练”得到发扬与光大。

参考文献

[1]施海燕.对体育教学“课课练”的再思考[J].学校体育，2013

（19）:291.

[2]董玉泉，徐敏等.构建课课练与技能教学相结合的综合学习方式[J].中国学校体育，2013（6）,34.

[3]高盛光.关于体育“课课练”的理性思考[J].学科教育，2012

（7）,71.

[4]蔡长秀，刘瑾瑾，严丽琴等.“课课练”促进学生身体发展的实践研究[J].体育教育，2013（3）,34.

[5]毛振明.在体育课中如何有效地锻炼学生身体（上）—论当前体育课攻形势下的“课课练”回归[J].体育教学,2011（1)

[6]党林秀，苏祝健等.重提体育教学中的“课课练”[J].体育教学，2001（3）,32.

[7]张建苗.运用“课课练”有效提高学生体育素质的实践[J].教研论坛，2010（9）,24.

[8]林杰.关于体育课堂“课课练”有效实施的探究[J].体育教育，2012（43）,109.

[9]黄玉山，邓树勋，郭红等.女大学生心血管功能对健身运动处方锻炼的应答[J].体育科学，2005（6）,58.

[10]孙峰，张力等.提高女大学生耐力素质的教学途径与方法[J].教育教学论坛,2014-03(13),77.

篇五：健康保健123 (2)

最养男人的12种食物

No.1 西红柿酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，制造出骨胶原，强健血管。

No.2 黄豆对男性是绝佳食品。黄豆对改善男性的骨质流失有效。多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

No.3 南瓜子男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。南瓜子是维生素E的最佳来源，可以抗老化。 No.4 胡萝卜B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。具有降血压作用，能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜能预防癌症。

No.5 海鲜可以增强性能力。食物中海鲜类具有提升肝脏功能的作用且滋养强身。

No.6 大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭体内病菌。它能促进新陈代谢并消除疲劳。大蒜提升免疫力。大蒜被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。

No.7 高维生素C食物男性在24岁后精子的质与量都在走下坡，如果有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。

No.8 全麦面包说到压力维生素B群是非常重要的。可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。麦面包是复合性碳水化合物，可缓慢释放能量，具有镇定作用，使人放松、不紧张。

No.9 水人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。 No.10绿茶绿茶富含维生素C。是预防感冒、美肤的。也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 No.11红酒可以降低心血管疾病的几率；此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。

女性需要的十种最佳养生食物

护脑：菠菜 可以阻止脑血管的病变保护大脑。其次韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，糙米饭、猪肝汤等都是补脑时选用。 护眼：红薯 维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

护发：海带护发的全能冠军是海带，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

护肺：番茄 每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

护腿：香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的美腿高手是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

护肾：黑豆自古就被誉为 肾之谷 ，不仅味甘性平，具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

护胃：甘蓝是天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人建议多吃甘蓝。每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

护肤：西蓝花 它不仅营养丰富、口感绝佳，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

1 吹风机对着标签吹，等吹到商标的胶热了，就可以很容易的把标签撕下来

2 巧除纱窗油腻：将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果不错 3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东，用来擦包包（皮质的，或者仿皮的都可以），一擦就干净像新的一样 4 喝过没气了的可乐，可以用于清洁马桶，倒在马桶里过10分钟冲掉，你会发现马桶很白很干净 5 风油精驱除污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了

6 用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等，用的时间长了就变得不够光亮了，用这个办法一擦就很亮了 7 用丝袜清理不锈钢用具，省力又清洁，保证光亮如新。

8 如果衣物上滴上了油，洗之前保持衣服是干的，在滴油的地方滴上洗洁精再搓两下，就不会有油印子了。 9 用牙膏和牙刷，刷边黑了的银质东西，会使其变得好亮

10 发霉有了霉点的衣服，把牙膏涂在上面，干后再洗，可以洗得干干净净

11 洗纯白色的衣物，用清水投洗时，先在水里加一点蓝色钢笔水，这样会更白

12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸，可以让鞋更白

13 将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味

14 墙上贴画会留下痕迹。挤出牙膏抹在四个角上使劲按。日后能轻松揭开，且不留痕迹墙面也不会弄脏 15 有血迹的衣服，无论什么质量的布料，把面霜涂在血迹上，放10分钟，然后用肥皂or洗衣粉等撮洗 16 杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来

17 夏季洗衣服前，把衣服用花露水加温水浸泡，尤其鲜艳颜色的多泡一会，可保持颜色鲜艳且味道好闻 18 颜色深可能会掉色的衣服，新买回家的时候，可以用一点盐加清水泡半个小时再洗，就不容易掉色了 19 电冰箱冷冻柜内壁擦干净，用食用油沾在布上，均匀的擦在冷冻室四周的内壁，以后再除霜的时候就非常方便，轻轻一剥冰就掉了

20 煮完面条的汤，用来刷碗会非常干净

21 如果手头没有洗洁精，可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆，一样干净

22 新买回的铁锅，用淘米水泡上至少1－２小时，用起来炒菜很好，不会粘锅也没有铁腥味

23 吸盘式的吸墙钩或是架子，在吸盘上均匀地涂一点点色拉油，然后用力按到墙上，会吸得更稳 24 洗锅的细钢丝，用得很脏很脏后，放火上烧。污垢会变成碎杂掉下来，又是一个新的清洁球了 26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破，买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿，再穿的话就不容易破了 27 室内放浸泡洋葱的冷水可以去除油漆味，刚装修的房子可以放一些柚子皮 卫生间也可以放，祛除异味 28 将残茶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或者沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊子苍蝇的功能

29 插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以多维持花的寿命

30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁，马上用湿纸巾擦，基本可以去掉不留痕迹

31 笔记本电脑洒到了水或油，可暂时先用吹风筒吹下，然后把关机，在没送到维修之前千万不要再开机， 32 书或资料被水弄湿，稍稍擦干，用厚重的书挤压好，套上塑料袋放进冰箱的冷冻层，半天后拿出来 ，纸张会变成原来的样子

33 帆布鞋清洗时，用柔软的布或丝袜，配合洗洁精，洗的干净不伤鞋

34 皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭，效果不错

35 夏天擦凉席，用加了花露水的清水擦，可使凉席保持清爽洁净。最好沿着凉席纹路进行

36 玻璃上有残留双面胶的胶印的，用纸巾蘸洗甲水，在胶印上一擦，胶印马上消失

37 扫地的时候，地上有扫不干净。如果家里丝袜，把丝袜套在扫帚上再扫地很干净很方便

38 蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油

(来自:www.sMHaiDa.com 海 达范文网:123健康快乐每一天)

39 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨脚了 40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精，拼在一起个一两分钟就合在一起了。

41 出门时随时在包里带一节小的干电池，若裙子带静电，把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电

1 炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了

2 芒果在煤气炉上转几秒，那皮就很好剥了，番茄剥皮，用开水烫下，皮就容易剥下来了

3 普通铁锅需要煎东西时，先把锅放在火上加热，倒少量油热后倒出，再倒入冷油，就不粘锅了， 4 炖排骨或汤的时候，放点醋，有利有钙的吸收

5 喝不完的大瓶装可乐，可以到过来放比较不容易漏气

6 蒸米饭，在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的，很好吃。而且不粘锅。

7 做猪扒或牛扒的时，先将肉块用口乐浸泡１０分钟再煮或煎，肉质会容易酥软美味．不会残留可乐味道 8 洗黑木耳的时候放一点点面粉，会洗下很多脏东西的

9 剥大蒜之前，用水把整个蒜头泡过，去皮就很容易了。

10 煮饺子时要添足水，水开后加入2%的盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮粘底， 11 把核桃放进锅里蒸十分钟，取出放在凉水里再砸开，就能取出完整的桃核仁了

12 将鸡蛋打入碗中，加少许温水搅拌均匀，倒入油锅炒时往锅里滴少许酒，这样鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 13 过多食用生葱蒜，会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用

14 虾仁放进碗里，加精盐和食用碱粉抓搓一会，用清水浸泡后冲洗，炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 15 做啤酒鸭，红烧猪蹄之类，在加水焖的时候，从炒锅里倒进电饭煲里焖，肉更嫩、香、滑、水汽少 16 洗桃子的时候 ，给水里放点碱面，桃毛自然都漂在水面，而且洗完手还不痒 ，这样洗桃绝对干净

17 喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效 18 炒肉时，先把肉用小苏打水浸泡十几分钟，倒掉水后再入味，炒出来会很嫩滑

19 洗葡萄的时候放些淀粉，随便搓一搓，就完全能把葡萄洗得亮晶晶了

20 红薯擦成丝状，炒出来味道也很独特，通肠的效果很好

21 用刀切粘乎乎的东西（年糕、粑粑类）前先把刀淋过冷水，就一点都不粘了

22 夹生饭重煮法：用筷子在饭内扎直孔通锅底，洒少许黄酒重焖，若只表面夹生，

23 如何鉴别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，红影。若要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天；若是笔直立在水中，可能存放10天之久。若蛋浮在水面上，该蛋十分有可能已经变质。 24 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢

1 脚麻了的时候把食指放舌尖沾点口水，然后再把口水点到鼻尖上?重复这个动作三次就好了

2 吃鱼的时候卡住了，可以把一个空碗放在头顶上，在拿双筷子，对着碗心敲敲敲拼命的敲，往死里敲```` 3 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的

4 砂子进了眼睛千万不要用手揉或者转动眼珠，马上把进了砂子的那只眼睛闭上，然后咳嗽再张开眼睛，马上就会好

5 夏天洗澡的时候，在发泡的沐浴球上洒上风油精会很凉爽

6 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下

7 下雨天路滑,如果在鞋底两端各贴上一片创可贴就不会滑倒了.

8 被辣椒辣手，倒点白酒涂患处，擦3-5分钟就好 9 仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了； 10 眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来；

11 吃了有异味的东西，如大蒜、臭豆腐，吃几颗花生米就好了；

12 打打嗝时就喝点醋，立杆见影按手心！ 随便哪个手心都行，

13肚子岔气：把屁股抬高趴在床上，手打直，腰往下沉，一定要把屁股抬高，打几个屁，就好了 14吃完蒜后，喝杯牛奶，就可去除蒜味，喝牛奶时，要小口慢咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿， 15 吃完桃子，把桃核洗干净，晾干，积攒几个，包起来，放在枕头下面，可以睡得安稳。

蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后用法：中午一杯蜂蜜水。

大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜可很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

2、消除大餐后的积食用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

3、润肺用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4、解酒用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可促进酒精的分解吸收，利于快速醒酒解除饮酒后的头痛感。

5、让兴奋的神经安眠用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

6、治疗偶发伤口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。

7、安抚皮肤用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

蜂蜜是最理想的护肤品。它能让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，能消除皮肤色素沉着，促进上皮组织再生。

8、保护狂野的心用法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

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