心灵的释放作文

篇一：放飞心灵作文400字

放飞心灵作文400字

我愿成为一个风筝，飘飘然然的在空中遨翔。望着风筝，我的心灵就可以放飞，我幻想着。

假如有一天，我真的成了一个风筝，我会望着人们日出而做，日落而息；望着大海的辽阔，幽静，此时此刻我的心灵已净化了！

微风轻轻的吹拂着我，我就缓缓升高，微风停了，我就飘然而落。一年四季我看着这些萧瑟的景色，陶醉在大自然中。

虽然我没有鸟儿飞得高，但是我很快活，我能让人们感到开心，感到欣慰。望着广阔的大地，我已把烦恼抛向九霄云了，心灵已自然融为一体，这是我才发现生活是那么多姿多彩。

真正的快乐，来自心灵的平静。我真正体会到它的含义。人啊！为什么要有这么多烦恼呢？为什么不能活得洒脱点呢？我望着窗外的风筝，看它自由的飞翔着，我向往，我追寻！

风筝啊！请你告诉我，怎样才能让自己没有烦恼呢？就像你一样洒脱快活呢？

篇三：放飞心灵作文800字

“我终于翱翔，用心凝望不害怕，哪里有梦就飞远吧”曾几何时，被歌词中的话语深深感动；曾几何时，浮躁的心被它安抚平静；曾几何时，受伤的心灵与那双翅膀一起飞向天空。

当一颗心刻下的只是失望的伤痕，当一朵怒放的鲜花渐渐枯萎，当一个个美好的回忆转眼间苍老了轮廓，当身心在机械的生活中感到疲惫，这时的我们不妨给自己找一片自由的天空，一份宁静的恬然，让我们的心灵自由翱翔在属于自己那片晴空。这时，你会发现沉闷的生活其实到处洋溢这生机，灰暗的人生其实就是铺洒着美丽。

放飞心灵，是陶渊明那“采菊东篱下，悠然见南山”的恬静，是李白那驭一骑白鹿“五岳寻仙不辞远，一生好入名山游”的洒脱，是陆游那“楼船夜雪瓜洲渡，铁马秋风大散关”的大气；更是岳飞那“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的旷达。也许你没有陶渊明的淡泊，也没有李白的洒脱，但你可以拥有名利之外的另一片天空，让心翱翔在自由的天空，驰骋于梦想的草原，在天空中关山望月，在草原上揽山赏草，这时的你将拥有一片心灵的净土。

放飞心灵，你可以沿着曲曲折折的山路，一路收藏露珠的点点滴滴，你可以散步在柔软的沙滩上，一路捡起海贝零零星星，你亦可以在万籁俱静的夜空下看那流星划过，许愿的瞬间便是永恒，你可以。。。太多太多的路可以走，太多太多的方式可以选择，只要你愿意，花落水流山红，不是无情是有情。

放飞心灵，不需要大把大把的钞票，不需要一年半载的时间，也不需要冥思苦想，你就可以独倚在窗边，尽情聆听雨点美妙的韵律，品味人生无限的永恒，在“月明星自稀，日出月亦微”的境界中咀嚼“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈。这时的你没有俗世的纷扰，不必为俗事所累。这一刻相信你的心灵早已展翅飞翔在那有梦的天空。

黄沙吹落了岁月的沧桑，驼铃依旧响在游子的心头。但吹落的是泪的苦涩，是心的忧郁，而驼铃荡出的是涤净的心灵的气息！

篇四：放飞心灵作文800字

当我看到一只美丽的蝴蝶在空中翩翩起舞时，总会想起童年的那段时光：在沙滩上散步，在河里捉鱼，享受阳光的沐浴，欣赏大自然的一切一切。

不管现在我是否快乐，可至少那时是快乐的。

也许随着时间的推移，人也会慢慢改变，无论你怎样去遮掩，可有一点：事实无法改变。

我不敢奢望自己能够完美无缺，拥有一片宁静的天空，只希望能够快乐，就算只有几秒钟也足够了。

不知是自己已经长大还是经受不住时间的考验，我不再爱笑了，有时甚至沉默无语。看着同学们的一张张笑脸，听着银铃般的笑声，我好想放声大笑，却无法做到。天空依然那么蔚蓝，世界依然那么绚丽多姿，只是我已经无法回到从前，享受快乐，品味忧伤。

我想做一棵小草，就像白居易的诗“野火烧不尽，春风吹又生”一样，无论狂风暴雨，顽强不息。

我想做一只蜡烛，就像李商隐的诗“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”一样，点燃自己，照亮别人。

我想做一颗闪亮的星星，在深沉的长空，欣赏美丽的夜景，也为人们指引道路。

我想做一只展翅高飞的小鸟，飞越蓝天，去寻找属于自己的快乐和天地。

我知道这是无法实现的，可我还是要这样想，因为它能给我带来希望，带来心灵的慰藉。可能这种想法很幼稚，但在我的心里它是无价宝，是它陪伴我走过了这么多的日子，使我不断成长，经受住了挫折的考验。

篇五：放飞心灵作文500字

没有风的轻拂，只有硕大的烟囱在吐着浓痰；没有流水的季动，只有一条条浓黑的臭水沟在招引着它的朋友；毒列的太阳仿佛要把一切都变为撒哈拉，天空也不再蔚蓝，只留下令人作呕的灰蒙??

大街上的钢铁怪物横冲直撞，林立的楼群象被考干的耶稣，就连旁边的大山也变成了刚被枪杀的企鹅??

一只鸟从我头上飞过，我想它是否会从天上掉落；一只猫从我眼前窜过，我想它是否会暴毙街头；走过一个拿着棒棒糖的小孩，我认为他正在舔食着青春的毒药。枯萎的柏树在哭泣，凋零的花朵在流泪，垂死的鱼儿在诉说??

心灵被禁锢，巨大的枷锁套住了通道。你给我一把钥匙还是一把大锤？你要把枷锁带走还是就此把它毁灭？你要让心儿轻松逃离还是带伤归去？你可能主宰一切还是被一切主宰??

命运是一把阶梯让你见到上帝，也许你是耶稣，也许你是撒旦，可是你有什么，我有什么。命运其实是一切，其实什么也不是。唯一的秘密只有心灵的飞翔，唯一的愿望只是一切都平安??

看见你翱翔一切都归于自然，看见你翱翔一切都通顺流畅。也许辨别里是你对我的抛弃，也许抛弃才是最后的结局，所以让我们来吧，把一切都忘掉放飞心灵。

篇六：放飞心灵作文600字

黄沙漫漫，驼铃声声，满目萧瑟的荒原上，沙驼追逐着夕阳，沙海何惧，溯风何惧，再大的沙尘也阻挡不住昭君的盈步，因为她的心早已没有任何惧怕和负担，心也早已迎向大漠。因为卸下了心里的包袱，历史成就了昭君的忠浩刚烈，她的心灵也飞上了人性的至高点。

寒风凛冽，哀草丛生，万物垂暮的田野里，小草亲吻着大地，枯黄何惧，酷寒何惧，只因心中珍藏一缕春风。十八年的艰辛历程和那惆怅的孤寂并没有磨灭苏武的爱国意志和民族意识，当苏武心中的郁结已然打开，心中的一切孤苦、愁闷都已随一阵阵寒风飘然逝去，而一颗志于大汉的忠心早已越过长城，飞向中原。所以他的名字背后是历史的伤疤，他的名字的正面是民族的勋章。

“人类最大的使命是制造翅膀，最大的成功是飞。”当心灵的包袱钳制了我的心时，飞翔便成了一个虚幻的泡影，最多有只有梦想在空中轻眠。要飞得更高，行得更远，首先必须卸下包袱，让心灵减肥，灵魂的翅膀才会让你遨游于空，遨游于世。

顾城曾经说过：“我想在地上画满窗子，让所有习惯黑夜的眼睛，都习惯光明。”其实顾城又何尝不是想打开心灵的窗户卸下尘世的纷繁杂扰，让那颗独居已久的心驰骋于蓝天白云、风卷云舒的超凡脱俗的忘我境界之中呢？

只有我们轻轻卸下心灵的包袱，亮出一颗轻盈的心，有谁能证明，我们只是颗星星，永远不成太阳。成功，永远都不止有虚荣名利这件外衣，它还有一双能让心灵飞翔的翅膀。

篇二：放飞心灵 快乐作文

放飞心灵 快乐作文

【摘要】作文是小学语文教学的重要组成部分，也是提高学生语文素养的重要途径之一。在新课程改革的理念下，教师必须树立新的理念，改进习作教学的策略。笔者结合自己的教学经验和实践，主要从以下五方面就如何更好地进行小学语文作文教学进行了探究，以期有效提高小学生的作文水平。

【关键词】小学语文;作文教学;写作兴趣;写作素材;作文修改

作文是一项创造性、实践性很强的活动，是学生语文综合素质的体现。作文教学的目标是培养学生的作文意识，培养学生用词造句、布局谋篇的能力和观察事物、分析事物的能力。然而提起作文，大多教师都有一个共同的感受：教师难教，学生难写。的确，就一堂作文课而言，往往是教师讲得口干舌燥、满头大汗，而学生仍然无动于衷、无法下笔。对此，我们教师要如何有针对性地进行作文教学，提高学生的作文水平呢？通过我几年的潜心研习，我摸索出了一些经验，下面就是我的几点粗浅做法。

一、培养兴趣，激发学生的写作欲望

爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”由此可知，只有激发学生的写作兴趣，才能更好地提高学生的写作水平。要激发学生的写作兴趣，首先，要根据小学生的心理特征及认知能力，在命题和选材上尽量贴近他们熟悉的、易于理解的、感兴趣的人和事。作文命题范围应比较宽泛，要留给学生最大限度的自由发挥空间，开发学生的写作潜能，选择合适的题目。如《我的妈妈》《一件小事》等此类题目，让学生一看就觉得有话想写，有话可写，有更多的素材可选，使他们觉得写作文并不太难，进而树立起写作信心。其次，要从学生感兴趣的事入手创设情境，让学生发挥想象，激发学生表达的欲望。教师上作文课之前，要注意作文教学中趣味因素的渗透，减缓坡度，调动学生作文的学习积极性。导入方式要多样，如故事导入、活动导入、情景导入等。

二、创设观察氛围，强化学生的观察能力

观察是写作的第一基本功，是学生获取写作材料的重要途径，观察得仔细、观察得准确，文章才能写得具体生动，反之则枯燥无味、味同嚼蜡。因此，教师要想方设法创设有趣的课堂氛围，指导学生观察，进而强化他们的观察能力。如在写作文《我爱吃的水果》时，我预先布置学生准备好自己最喜欢的水果。在第二天的课堂上，每个学生桌面上都放着飘香的水果：苹果、香梨、香瓜、香蕉、葡萄……学生的脸上挂着笑容，一双双期待的眼睛望着我，等待我的安排。我先引导学生从水果的形状、颜色去观察自己手上的水果，然后用手摸一摸，用鼻子闻一闻，将看到的和感受到的说一说。即从整体到局部，从视觉、触觉到嗅觉的顺序指导学生进行观察。有一个学生举手发言：“我的香梨的颜色是碧绿色的，

外形像个小葫芦，它的表皮光滑，闻起来有一股清甜的香味。”话音刚落，另一位学生就说：“我的香梨颜色跟他的一样，可是我发现上面还布满了许多小黑点。”经这一提醒，其他同学也更认真地端详起自己手上的水果，“我的香梨也是有许多小黑点”“我的香蕉是黄中带青的”“我的葡萄虽然包着一层紫衣，可我隐约看到里面的果肉”……学生在如此活跃的气氛下发言更加积极了，他们在分享与交流中碰撞出发现的火花，从而使其观察能力进一步得到了强化，真可谓一举两得。

三、运用多种方法，积累写作素材

（一）根据课文内容来积累。《新课标》提出要“重视文本”，文本是作文素材的来源之一。作文教学中我们首先应让学生在文本的背诵和摘抄中积累材料。语文课本中有很多文质兼美的经典文章，如果学生能够掌握其中一些好词佳句，就能为写作做好铺垫，在写作文时就能够有词可用、有话可说。比如：在教完《秋天的雨》这课后，教师可以让学生重点学习文中描写秋天美丽景色的精彩语句和片段，让学生抄写并熟记，为学生以后写秋天的景物做铺垫。

（二）通过阅读课外读物进行积累。单从课本里学到的知识、积累素材还不够，我们要引导学生多读课外书籍、报刊、杂志，扩大知识面，充实写作材料，“读书破万卷，下笔如有神”“读万卷书，行万里路”，正是这个道理，自己的知识丰富了，写起作文来就会得心应手。教师可充分利用学校图书室和学生手中的各种资料，每周抽出一节课，让学生自由阅读，自己感悟，使学生在广袤瑰丽的作文海洋里自由遨游。在此过程中，教师要指导学生搜集材料，把佳作选出来，让学生在小组或班上交流，并把课外读物中的优美词句、精彩片段摘抄下来，或把对文中主人公的评价及自己读完后的感受写出来，以随时翻阅欣赏、细细品味。这样长期坚持下去，学生的语言积累丰富了，写作视野拓宽了，审美感提高了，写起作文来那些优美词句就如泉水般涌出。

四、指导作文构思

在作文教学中，教师应注重培养学生的审题、立意能力，提高学生的选材、组织能力，加强学生的遣词造句能力。审题立意，就是确定文章的中心思想，就是自己要表达什么;选材、组织遣词造句就是用什么表达、按什么顺序表达和怎样表达准确的问题。学生明白了需要表达什么，教师就要指导他们按什么顺序表达，怎样表达出真情实感。为此，我们教师一定要对学生的作文进行指导，引导学生构思作文思路。作文应该虚实并重。指导学生写记实作文时，一定要引导学生说真话、吐真情，不能说假话、空话、套话，引导学生为表达自己的感情去写作，而不是为了写作去虚造思想感情，这样有助于学生切实有效地打好作文的基本功，有助于培养学生良好的品德。指导学生写想象作文时，教师要鼓励学生展开想象、联想甚至幻想，以发展学生的想象力，激活创造思维，这样学生作文的内容就会更加丰富，更有情趣。

五、重视作文修改，促进学生作文能力的提升

修改是提高学生写作能力重要的一环。不少学生将写作当作负担，每次都勉

强完成任务后，不愿修改文章。教师要指导学生学会修改。正如叶圣陶同志主张的文章要自己改，多念多改。他说：“写好以后，念他几遍，至少两三遍……凡是不通的地方，有废话的地方，用词不当的地方，大致可以听出来。总之，要多念多改，作文进步才快。”作文认真的学生，大都有相同体会：文章写完后，细读一番，就会发现一些毛病;把这些毛病改了，文章会变得好一些。这正是“文从改中出”“善作不如善改”。修改文章时，需要考虑的地方很多，例如观点的斟酌、材料的取舍、结构的安排、语言的推敲等。教师开始指导学生修改时可以从语言修改入手，通过修改，使语言变得准确、清楚，使人看得明白。教师要引导学生着重考虑：用词恰当否？句子构造合理否？句子连贯否？层次清楚否？语言得体否？教师要让学生将“写”与“改”结合起来，将“改”当作与“写”同样重要的环节来完成，打破“文章修改是教师的事”这种陈旧的观念，做到“三分文，七分改”，写得称心，改得如意，才能使文章增色。学生学会了修改，写作能力自然也就提高了。

总而言之，作文教学之路毕竟是艰难的。我们在作文教学的过程中，应该始终立足于学生的生活、学习和思想认识的实际，培养学生的写作兴趣，注重积累写作素材，指导作文构思，注重作文评改，让学生从“厌”写变“乐”写、由被动变主动、由低效变高效，提高写作水平。所以，在今后的教学中，我会继续努力，勇于探索，让作文真正成为学生放飞心灵的舞台！

篇三：放飞心灵作文讲评

《放飞心灵》作文讲评

讲评形式：互评、交流、探究、评比

具体流程：

1.互评：每4—6人为一小组，参照评分标准，互相打分。（每人评3份作文，各自保密，独立完成）

2.交流：评分者相互亮分，比较差距，展开交流、辩论，分差在5分以上的且难以达成相对一致的意见的，提交班级讨论。（被评分者也可质疑，与评分者展开辩论，为自己申辩）

3.探究：

（1）有争议的，全班共同讨论，裁决不下的由老师仲裁；（本人也可主动提出重判申请）

（2）佳作推荐：以小组为单位，推荐佳作，供全班交流、赏析。

4.评比优秀小组：

规则：（1）互评过程做好保密、交流、争鸣工作；

（2）效率高，严肃认真，不说不做与作文互评无关的事；

（3）有佳作推荐，且确实称得上是佳作的；

（4）团队配合好，有合作、有主动站出来参与全班讨论的。

评分标准 基本标准

(1)由头——为什么要放飞心灵？——心中有阻碍自我健康发展的“困境”“约束”，即心灵被监禁。 什么是心灵的监禁？（心灵被束缚住，没有自由，无法正常地面对人生等）

(2)具体——是什么监禁了心灵 ？（面对压力、劳累、贫穷、残疾、挫折、失败、名利等，产生怯懦、自卑、嫉妒、忧郁、空虚、贪欲、过于执着等情绪或性格，使自己的心灵被束缚，陷入困境，十分痛苦，无法积极面对人生和社会。） 此时的境况如何？

(3)重点——该怎么办？——必须把重心落在“放飞”上，即从“困境”中解脱出来。 是什么原因想要释放心灵？——触发点 解除监禁、打开枷锁、挣脱羁绊、卸下包袱、获得自由（赦免）

(4) 具体——怎样解除心灵的束缚？——放飞心灵后的境况怎样？（从心理调节上，要乐观、积极、豁达、坚强、勇敢、宽容、有理想、有目标、有追求、有毅力，自强不息。从具体做法上，借助艺术 、事业、交往、旅游、锻炼等来使自己解除心灵的监禁。）需要一定的内在条件，需要体现以自我的价值观、有品位的精神追求为动力。

具体评分标准：

1.54分—60分——写清楚以上所说的，做到“三基本”：内容基本切题、结构基本完整、语言基本通顺。

2.60分—70分——54分的基础上，能由具体事情升华到一定的人生感悟、人生哲理的

3.42—54分——以上4个环节，在54的基础上，每少一个扣5分，第三点少的扣10分；

4.30—42分——只是空洞地写“放飞心灵”的，又少了基本标准（1）（4）

5.30分以下 ——只是提到题目，实际内容与此无关的；不完篇的最高30分

6.文体：能辨清的不扣分，不能辨清的扣10分，每少50字扣1分。

错别字、病句：每错1个扣1分，扣完5分为止。

互评后再思考

放飞心灵——重点是怎样放飞

由头：

各种禁锢心灵的原因——即某种原因使自己自卑、孤独、空虚、痛苦、难以自拔等等，就是写清楚什么原因使自己不能释放心灵

参考思路：

生理的缺陷（特殊的痕迹）、自己的位置、别人的目光、家庭的贫穷??的自卑 学习、事业、友谊、家庭、某个具体事件??的失败

身在异乡、不被理解、特殊的身份处境??的孤独

重点：

怎样使受到禁锢的心灵得到释放——即找到放飞心灵的触发点

特别注意要写清楚具体过程

最好是由外到内——外在的情景使自己的内心受到触动，引发感想、感悟，使自己豁然开朗，释放心灵

参考思路：

一个具体的情景、画面（类似于自己、比自己还 “惨”，但是阳光、开朗、积极的人事） 自然界的启示

童真的感悟

游历的感触（登高、旅程的见闻）

书信、赠言、QQ聊天

写作技巧：

理清思路后，要融入具体的描述，可以运用对比手法，写出文学味来，最后最好适当提升，升华到对人生的感悟、对今后生活的指引。

篇四：心灵写作

《心灵写作》作者：[美]娜妲莉．高柏(Natalie Goldberg)

用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。学习写作不像顺着一直线走下去，并没有从A至B至C。

练习写作意味着你最终得全面探讨自己的生命。

娜妲莉．高柏的这本《心灵写作》是教导创意写作的经典之作，出版后就成为北美所有教授写作及写作治疗的人必读、必引述的一本书。这样一本小书，篇幅短少、文字直接、朴素，看似平凡之作却在出版后成为畅销名着，销售超过一百万册。是教导写作书籍中的异数，占据同类书中的顶端。本书谈写作，也谈到用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。学习写作不像顺着一直线走下去，并没有从A至B至C、可以让人变成好作家的逻辑演进过程，并没有一个简单明了的真理足以解答所有疑惑。练习写作意味着你最终得全面探讨自己的生命。作者过去十一年以来，在许多地方教写作班，一遍又一遍地采用同样的方法来教学生，所教授的是一项基本知识，那就是相信你自己的心，对自己的生活经验培养出信心。

【作者简介】

娜妲莉．高柏(Natalie Goldberg)，大学时迷恋文学，毕业后正逢七○年代初期的嬉皮风潮，跟朋友合开健康食品餐厅，在做菜和阅读间，突然体会到写作可以从生活出发，从此投入文字创作的世界，并于一九七四年开始静坐、修禅，持续至今。

她经常在全美巡回带领写作班课程，教过各式各样的学生，包括嬉皮、修女、喇嘛、男同志、大学生等，并曾担任明尼苏达州的校际诗人。

她认为，写作跟修行一样，都要学习相信自己的心，珍惜并洞察生命经验的种种精髓，以专注、自我纪律、活泼创意和开放的态度，让心中的回旋之歌，从笔端流唱而出。

多年来，娜妲莉?高柏力行简朴环保的生活，屋舍用回收的啤酒罐再制为建材，并运用太阳能系统，每日晨起打坐、创作不懈。

这本《心灵写作》也可称为「禅及写作的艺术」，因为书中所谈的不只是写作本身，更包含了日常生活的哲学，和对生命的智慧。

【译者简介】

韩良忆，毕业于台大外文系，曾任报社编译与记者多年，目前旅居荷兰，专事写作与翻译。着作有《罗西尼的音乐厨房》、《流浪的味蕾》、《青春食堂》与《郁金香厨房》（二○○二年十月下旬出版）等。译作有《认识爵士乐》、《天才 的阴暗面──紧张大师希区考克》、《第四双手》等多本。 用写作来调心

◎ 吕旭亚（吕旭立文教基金会董事、淡江大学教育心理与谘商研究所助理教授） 与娜妲莉的书相遇是在我开始论文写作的初期。每天一人孤独地坐在书桌前，面对巨大的写作计画和成百上千的资料。脑中思绪四处流窜，可是一提笔就胶着不能动弹。越是想写，越不知从何下手，每一个地方都可以动笔，但是太多想法纠结缠绕，要想清楚却怎样也无法做到。书越看越多，笔却越来越沈，「想清楚再写」是我当时的信念，只不过脑袋被越来越多的阅读填满，书写的勇气却日益消退。我求助于我的写作老师，她告诉我，当她遇到写作困境的时候最常用的一本书是娜妲莉的《心灵写作》。对她而言，读一小篇她的文章，就好像得到一剂强心针，有能力在停滞的地方爬起来继续进行一段，多写一些。既是老师的圣经，我当然赶快到书店取经。从此之后，这本书也成了我的手边书。在我论文写作最沮丧、面对最巨大的自我怀疑时，它成了一盏照明灯。

娜妲莉．高柏的这本《心灵写作》是教导创意写作的经典之作。一九八六年出版之后，就成为北美所有教授写作及写作治疗的人必读、

必引述的一本书。这样一本小书，篇幅短少、文字直接、清楚、朴素，看似平凡之作却在出版后成为畅销名着，销售超过一百万册。是教导写作书籍中的异数，占据同类书中的顶端。

成名后的娜妲莉一个人住在新墨西哥州沙漠里的小城道斯。仍是每天跑步、教写作，和不停的做自由书写练习。她很老实的告诉人们，她的方法不会把一个没有写作天分的人变成大文豪，可是她却可以教导一个接触、探索自己幽邈世界的方法。她的方法可以帮助人找到创作的勇气和热情，打破僵化的写作形式。

对娜妲莉而言，写作就像修行、坐禅。喜欢就写，不喜欢也写；有灵感写，没灵感照写；快乐、痛苦、刮风、下雨都要写。一旦决定写作，不管外境如何，都要找出时间来写。写得好坏不重要，写出来的成果不重要，重要的是有没有坐下来开始做，有没有允许自己写到心底去。「写」这一个动作，成为我们唯一的目标。写出来的文字只是「写」这个过程的纪录而已。

写作的难，娜妲莉最清楚。她常要诱骗自己去写作，就像父母和孩子谈条件，功课写完了才可以看卡通、打电玩。娜妲莉的巧克力布朗尼就是她引诱自己写作的饵，写完了今天的份才可以吃一块布朗尼。写作的阻挠太大，待在家里藉口诱惑又太多，娜妲莉带着自己在所住的城市里，到处流浪找咖啡馆写作。她想尽办法要让自己创作的热情可以持续，许多年下来她发展出了自由写作的一系列工作方法。这些都是她调伏心灵的法门。

娜妲莉曾说过这本书的书写时间极短，只花了她两、三个月的时间就完成了，并且是一次定稿，几乎完全没有更动原创的文字，也就是说这是她以自由写作的形式下完成的作品。可是在此之前的娜妲莉用她摸索出来的方法独自书写了七、八年持续不断。因而这本书的理念早已像堆肥一样层层叠叠的在心底累积、酝酿，并且在她每日的自由书写，与每次的写作教学中反覆锻鍊，这本书才得以一气呵成。一如修行的过程，辛苦而漫长，其中各种阻挠丛生，可是觉悟却是发生在剎那之间。悟性开了之后，修行的功夫仍是每日要做的功课。对娜妲莉而言，写作就是一个这样的练习，不管写作成就多大，写作练习的功夫仍是要持续做下去。

娜妲莉对待写作的态度，其实是一种学禅的态度，她的方式就是一个修行的方法。她跟随她的老师片桐大忍禅师学禅，然后再将坐禅的方法及意念运用在写作上，因而在写作上有了大突破。写作和坐禅一样都要面对难以驯服的心，坐在蒲团，静观数息有什么难？笔写我口、笔写我思有什么难呢？真正艰巨的是面对心的抗拒、心的恐惧、心的狂野。所以，自由书写就是展现心灵的历程。她强调，持续的练习，不等待灵感，不问结果，只重视过程的态度，让写作的笔带自己进入「写」的未知。向未知领域探索，正是创造的精神。

娜妲莉要你坐下来打开本子就写。在纸上快速奔跑，不要回头看。不要字斟句酌，写错字不打紧，一边写一边哭也不要停，让笔快速的在纸上滑过。在写的过程中，要说的、要想的会慢慢清楚，写作的主题才会渐渐展现。不要回头修改，只要继续向前，把空白的页面填满。预先计划得太细微的写作计画，常会形成一个大网罩住自己，而让心无法自由，笔不能尽情。如果你预先订好了主旨、大纲，流畅与灵感就被挡在规则之外了。

娜妲莉用她自己所发展的写作方法，实践了她自己的禅修，用她熟悉且热爱的写作找到了一个驯服自己与释放心灵的方法。任何人拿起纸和笔，依循着她的指示，都可以领会体验娜妲莉书中的字句。这本书，会是你孤独写作、自我陪伴的私房老师。

〔前言〕

创作的精神

◎茱蒂丝．盖斯特

几年前，我在清扫祖母的阁楼时，找到一只橡木画框，里头框着一句格言：「竭力工作，心存善念。」记得当时我哈哈大笑，心想，这两句话八竿子打不着边，竟被相提并论，实在可笑。如今我却觉得，这句格言大有道理了，真不懂当年我怎么没有体会到这一点。

「让整件事如花一般的绽放：诗和写诗的人，并对这世界常保善念。」娜坦莉．高柏在〈再谈星期一〉这一章中如此写道。这一章谈到该如何找到工作与日常生活的目的，以及我

们自已的声音。这本文集对写作有着睿智且洞澈人心的观察，并向读者提供可靠又实用的诀窍：文笔生动有活力，句句诚实真挚，令我泫然欲泣。好的写作带给人的就是这种感觉，本书让人自始至终都有这种很棒的感觉，真是不简单！

起初，当我接到邮寄来的书稿，并被询以能否为这本书写前言的时候，心想：「天哪，不要吧，我从来没写过前言，不知道该怎么写。」我同时也相信，这项艰巨的任务涉及某种特殊的公式（H2O？NaCl？），而我并没有适当的经验或资格，因此无能为力。我在搭机飞往底特律为亲戚送葬途中展阅书稿，那一回是我们家族在一年当中第三次举行葬礼。我的伯父吉姆六月过世，祖母在十一月撒手人寰，堂兄巴德则在三月的一个星期六身故，而那天是我五十岁生日。在那之 前的一年多期间，我埋首创作一本小说，故事大致上脱胎自我的家族史。可是那一阵子我却感到意志消沈，好像弄不清楚自己到底想说什么。我知道我不想光是堆砌各种事件和轶事，我多多少少想挖掘出家族的真相。然而，又有谁了解真相呢？我自己好像并不很了解，因此无法掌控手上的题材；我陷入这个令人乏味又沈重的故事题材当中，但觉前途茫茫。这就是我开始阅读这本书稿时的所有心情。然而才看了十页，我就知道我有办法写前言；看到第二十六页，我已经写了起来；到了第三十页，我已经写满了两张纸（我上飞机时带了纸笔），而且忙不迭地在娜妲莉的信纸背面，为自己潦草地记下更多的笔记。 对我而言，本书最成功之处，也就是它所采讨的重点，便是让人得以随心所欲地思索脑袋里油然而生的想法，而后将之写下，并使其言之有理。我不知道为什么此一写作方法能带来如此巨大的转变，但它真的就是办到了。

要是我在出版了拙作《凡夫俗子》（Ordinary People）后，便读到这本解惑之书，那将会是多大的鼓舞啊！书成多年之后，我仍在告诉自己，我其实算不上是个作家，而是个骗子──一个运气很好的骗子。我写出了第一本小说，且获得非凡的成功；我跌跌撞撞地踏上了秘密之道，并挖掘出规则，且得到了许多赞美。可惜，凡此种种对我写作下一本小说并无助益。我心里真是难受，我怎么这么快便把一切都忘光光了？足足有六年之久，我心力交瘁，直到我终于体认到，

用来写作《凡夫俗子》的规则完全不适用于接下来的情况。我当然会碰到困难。我手上在写的是一本不同的小说，我正在探索一条新的道路。

有项事实往往遭人忽视，那就是，作家写作并不是要传授知识给别人，他们之所以写作，乃是为了要告知他们自己。本书处处证实了一件事：写作是件辛苦的工作，心思必须集中，而且必须达到复杂诡谲的平衡，「不可拒世界于千里之外，而应让众生共存。」每读一个新篇章，我心里便又多了几个人名，这些都是我想把这本书拿给他们看的人。首先是我的儿子约翰，他从小学四年级起便想写作，却迟未付诸行动；接着是我的一位朋友，他是位退休的小儿科医师，八十一岁时开始书写她在廿世纪初以女性身分进入医学院就读的往事；还有位女友，平日靠接案子替公司行号写文稿维生，但是一直梦想要写小说；另一位朋友写信的文笔之流利简洁明朗，不亚于我历来所读过最上乘的散文。「谁都用得着这本书，」我不断地想着：「而且每个人都需要它！」

就在撰写这篇前言期间，我找到了眼前困境的症结，在〈细节的力量〉这一章程，我读到「对生活确实存在的真实事物给予神圣的肯定」；此外，在〈即兴写作摊〉这一章程，有句话跃然跳出我眼前：「……绝对不要低估人们，每个人都想听真话。」剎那间，我明白自己问题出在哪里。我的确是在写一本关于我家族的小说，心里也的确有话要讲，可是写出来的来西却不是原本想要的样子。我之所以陷入窘境，并不是因为无法掌控素材，而是我太想要掌控它。我甚至在尚未写作以前，就想证明自己对于素材的掌握是多么聪慧灵巧。于是，那「神圣的肯定」遂在某处被焦躁的「不对，事情不是这样」取而代之。我必须放空，事情就是这么简单。你有没有过满怀欣喜，想把自己的鞋子往上抛到人民银行大楼上面的经验呢？我的巴德堂哥会如此形容，而那正是我当时的心情。

身为作家的我们，最好只花一次工夫便学会我们的课程，这样才算够有效率且聪明。如果做不到，那么手边备有一本《心灵写作》可以省下不少伤心，甚至可以拯救你的生命。娜妲莉．高柏实为优秀的诗人和散文作家，她已寻觅到新的声音。放眼当今文坛，这本书确实能给有志写作者最大的帮助和鼓舞。

【本书目录】

〔序〕用写作来调心 吕旭亚

〔前言〕创作的精神 茱蒂丝?盖斯特

[1]引言

[2]初写者的心、笔和纸

[3]初始的意念

[4]把写作当成练习

[5]堆肥

[6]艺术稳定性

[7]列张写作练习的题目表

[8]打豆腐

[9]烦人的编辑

[10]不论眼前是什么

[11]汲取地下水

[12]我们并不是诗

[13]人吃车

[14] 写作不是麦当劳汉堡

[15]迷恋

[16]原创的细节

[17]细节的力量

[18]烤一个蛋糕

[19]再活一次

[20]作家有副好身材

[21]倾听

[22]别和苍蝇结婚

[23]勿用写作来索爱

[24]你有什么深远的梦想？

[25]句型结构

[26]紧张不安地啜饮葡萄酒

[27]别光用讲的，展现出来

[28]务求明确

[29]专心注意

[30]平凡与不凡

[31]谈话是练习场

[32]写作是公共行动

[33]一加一等于宾士汽车

[34]当只禽兽

[35]提出声明，回答问题

[36]句子的行动

[37]在餐厅写作

[38]写作书房

[39]重大的题材：情色文学

[40]在本城作个观光客

[41]处处皆可写作

[42]更进一步

[43]心生怜悯

[44]怀疑是种折磨

[45]一点甜头

[46]崭新的一刻

[47]我为何而写

[48]每个星期一

[49]再谈星期一

[50]即兴写作摊位

[51]令人心动的留白

[52]任人漫游的广袤原野

[53]乡愿的个性

[54]毫无阻碍

[55]你爱吃的一餐

[56]利用寂寞

[57]蓝色的口红和叼在唇边的一根菸

[58]回家

[59]故事圈

[60]写作马拉松

[61]承认你写的东西

[62]信任自己

[63]日本武士

[64]重读与重写

[65]我不想死

[66]结语

原注

〔附录〕延伸阅读

1.引言

读中小学的时候，我是个曲意承欢的模范宝宝。我想让老师喜欢我，我学习逗点、冒号和分号；写起作文来，句句清楚分明，然而既乏味又枯燥，文中不带一丝个人原创的想法或真实的感受。我只是急于把我以为老师们想要的东西拿给他们看。

到了大学时代，我爱上了文学，简直是狂爱唷。为了要记牢杰拉德．曼利．霍普金斯【译注1】的诗作，我用打字机一遍遍地把诗句打了又打。我大声诵读弥尔顿（John Milton）、雪莱（Shelley）和济慈（Keats）的诗，然后晕陶陶地躺在宿舍窄小的床铺上。在六○年代末期就读大学时，我几乎清一色只读英格兰和欧洲其他地区的男作家作品，而这些作家大多已不在人世。他们和我的日常生活距离十分遥远，虽然我热爱他们的作品，但无一能反映我的生活经验。我想必是下意识在猜度，写作并不在我的知识范畴内。我当时完全没想过要提笔写作，不过私底下憧憬着能嫁给诗人。

大学毕业以后，我发觉没有人会聘请我读小说以及为诗而晕眩陶醉，于是和三位朋友在

篇五：心灵与作文评语同行

心灵与作文评语同行

作者：王素珍

来源：《新课程·教师》2013年第10期

摘 要：教师在写作文评语时，一定要注意字斟句酌，用心抒写蕴含真情感、饱含激励、点缀趣味性的作文评语，才会提高学生的写作兴趣，培养学生的写作能力。

关键词：作文评语；真情感；激励性；趣味性

批阅一篇作文要从主旨、内容、语言、布局等方面入手，因此大多数教师在批改作文时，多以作文要求为套路，摘抄几句了事。像“用词恰当”“结构完整”“中心明确”“内容充实”或“句子不通顺”“内容不具体”“错别字太多”等这样的评语。然而这些笼统、干巴巴的评语尽是些套语，没有什么指导性，只会令学生感到单调、无聊，还容易使学生产生压抑、沉闷的心理，也不利于民主、平等的师生关系的建立。而精妙的评语，往往能唤起学生的写作兴趣，点燃写作热情，激活学生的思维；恰如其分的评价，常常可开阔学生的视野，指点迷津，明确改进方向，使得作文教学收到事半功倍的效果。作文评语既有评价功能，又有导向作用，这是评改作文环节中的点睛之笔，目的是帮助学生提高写作水平。因此，教师写作文评语时，一定要注意字斟句酌，用心抒写作文评语。

一、作文评语要蕴含真情感

生活是文章的源泉，真情是作文的生命。学生“用我手写我心，用我心抒我情”，畅快地书写自己真实的生活，真情释放于学生的每一篇作文中，面对学生如此斑斓的生活，如此情感溢于言表的作文，我们教师的评语怎能忍心敷衍了事呢？作文是学生的心声，评语是教师的贴心话，也要以情去感染人，要以己心去发现他心。作文评语要以朋友的身份、谈心的方式进行，“似家常絮语，像亲明叙旧”，字字句句轻扣学生的心弦，让学生觉得你是发自肺腑的真诚帮助，让学生阅读了教师深情的评语后，感受到教师是用心去关注他，用情去欣赏他，用爱去发现他。

记得教初一时，学生刚进入初中三周左右，我布置了一道作文题《我的新老师》，学生周××在作文中这样写她的班主任：“上课时，温老师是本《百科全书》，她让我们尽情地阅读，在知识的海洋里漫游，去了解我们中华民族上下五千年悠久而灿烂的历史，带领我们一起去寻找人生正确的方向。”“活动课时，温老师变成了一本《幽默哈哈大王》，她和同学们一起玩耍，一起讲笑话，又好似回到了童年时代，一脸天真烂漫的笑容。”“其实温老师更像一本思想品德书，经常教导我们，学习要勤奋刻苦，平时要乐于助人，要用心生活，品味生活的酸、甜、苦、辣、咸五味，努力提高自身修养。温老师的言传身教，对同学们起到了潜移默化的作用。”最后写道：“温老师多像魔术师，在不同的时间、不同的地方、不同的事情里，可以变成不同的书，给我们带来帮助与快乐，我们爱这些与众不同的书，但我们更爱我们的温老师！”文章写得真挚感人，小小年纪又在这么短的时间内对班主任观察如此细致，这不正是我们写作

文时需谨记的一条——“要善于观察周围的人、事、物，走进生活，为自己寻找作文的源头活水”吗？

读完这篇作文，我的脸上洋溢着笑容，写下了这样一条批语：“字里行间，流露出你对温老师的热爱之情，质朴的语言，淳朴的感情，新颖的构思，尤其是巧妙的比喻，令人耳目一新。你能写出这样的文章，真不错！虽然你家中经历了变故，但看到你如此开朗，如此热爱生活，我真心地为你鼓掌！你虽家境不富裕，家中经历了一些波折，但你拥有这么优秀的班主任，太幸运了！老师、同学会更关心你，期待你下一次的生花妙笔！”像这样的评语，如同温馨的春风，带着教师真诚的情感，吹进学生渴望的心田，拨动学生感应的心弦。学生看到这样的评语，心中能不为之激动，为之感奋吗？师生之间的感情能不为之加深吗？学生的作文水平能不上一新台阶吗？

二、作文评语要饱含激励性

不要说天真的初一学生，就连懂世面的大人，谁不爱听表扬自己的话？作文评语也一样，对于初一新生而言，它的作用不是奉承，而是一种很好的鼓励。因为作文是学生劳动的结晶，我们教师要善于用一双慧眼去发现学生作文中的闪光点，哪怕是一段精彩的片段、一句形象的语句、一个生动的词语，甚至一个准确的标点，都是可贵之处。我们不能吝惜表扬、吝惜鼓励，而是要以充满激情和希望的评语巩固学生已有的成绩，增强他们不懈努力的信心。例如，班中的李××同学，在一次作文中，文章结构采用了段落排比式，我的评语是这样写的：“你这篇文章的三个段落可真像一串香甜可口的糖葫芦，使文章浑然一体，让人回味无穷哪！”看似简单的评语，对学生起着莫大的鼓舞作用，在以后的作文中，这位学生在布局谋篇上总会细加斟酌。张××同学写作文总是神采飞扬，比班内学生明显高出一筹，我给了她这样的批注：“你的文章总是那样优美，欣赏你的文章是我的一种荣幸，我希望经常看到你的佳作，坚持下去，几年后或许你的名字会家喻户晓。”我想，每一个学生读到这样的批语都会心花怒放。徐××同学是班中的语文课代表，字写得漂亮，阅读面广泛，在一篇表达母爱主题的作文中，恰到好处地运用了唐代诗人孟郊的诗句“慈母手中线，游子身上衣”，这对文章起到了画龙点睛的作用，进一步深化了主题。这时，教师不妨在她的批语中画个笑脸，并送上这样的话语：“你真是写作能手！把古诗运用到了人物描写中来。你真是一只辛勤的小蜜蜂，于百花丛中酿出了最甜的蜜。”这样的评语，既肯定了学生对作文技巧的灵活运用，又使学生体验到作文成功的愉快与满足，让他们觉得自己才是作文的主人，从而激发他们写作的积极性和主动性，并在心灵深处树立起为做人而作文的信念。学生在教师赞赏的眼光下、激励的言辞中，思维空间会更为广阔，个性特点得以不断张扬，写作水平也会不知不觉地进步。

三、作文评语要点缀趣味性

初一学生活泼好动，做任何事都希望有趣味性，正因为这一点，我们写评语不如“投其所好”，使他们在生动有趣的语言中获得教益，在笑声中悟出道理。比如，班中的吴××同学，标点符号的使用在他的脑子里几乎是一片空白，平时的作业、默写、作文等每次都要花力气去提醒他，还要他当着我的面补上标点，但这次记住了，下次又忘了，收效甚微。后来一句幽默的

评语达到了一种“笑过之后不得不令他深思”的效果，我是这样写的：“句号瞪着圆圆的眼睛，引号的眉毛也挑了起来，感叹号更是哭起了鼻子：?我的小主人，你怎么能忽视我在文中应有的位置呢？你要永远记得我，因为我的作用可大啦！我要成为你学习中形影不离的朋友！?”这么一句送给不正确使用标点符号，使作文一连到底、乱点“鸳鸯谱”的学生，使其在一笑之余，马上“拨乱反正”。还有一位陈××同学，也不会使用标点，我绞尽脑汁帮她改变这一习惯，在她的一篇作文中写下的评语是：“标点符号不可少且使用要准确，你听，他们在唱歌：?找啊找啊找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，你是我的好朋友。?你听，他们正找你呢：?朋友，你在哪里？你在哪里？你怎么把我们落下了，我们要找到你，我们可是你的好朋友哦！让我们一起手牵手，共同成长吧！?”的确，趣味性的评语在学生“乐开怀”的同时，不经意间也打动了学生，从而架起了学生和教师之间的友谊的桥梁，有利于师生之间的交流！趣味性的评语也具有生动性，当师生坦诚地一起分享笑的情景时，其实已经构成了一种轻松愉悦的情感交流的氛围，并形成一种力量，这种力量成为融合师生关系的黏合剂，让他们喜欢写作文，这样会逐步提高学生的写作兴趣，培养他们的写作能力。

总之，作文评语有情感性才能使学生铭记一生，作文评语有趣味性才能使学生牵挂不已，作文评语有激励性才能使学生“扬帆远航”。我们的作文抒写评语通常是用红墨水写成的，但仔细想来却应该用我们的心血来写就：教师在这里倾注的心血愈多，它往往就愈有光彩。让心灵与作文评语同行，给学生一盏明灯，他们会给你一脸纯真而灿烂的笑容！

（作者单位 江苏省常熟市白茆中学）

编辑 韩 晓

体裁作文