向着阳光走

篇一：向着阳光走的教案

向着阳光走

——我能“跌倒爬得起”

一．活动目标

1． 了解与理解

（1） 认识到在生活中遭遇挫折的必然性。

（2） 了解并掌“逆商”的意义。

2． 尝试与学会

初步学会应对挫折的基本方法，能积极地、有创造性地对待生命中的挫

折。

3． 体验与感悟

感受困难情境中的挫折体验，树立面对挫折的积极而坚忍不拔的信念。

二．活动准备

将学生按座位分成6人小组，每组中间放置若干张课桌；视频《坤山

的世界》、歌曲《向着阳光走》

三． 活动过程

（一） 团体热身阶段：受挫名人

1 .师：今天的话题与挫折有关。我们历史上古往今来有很多名人志士

在他们功成名就之前都遭受过巨大的灾难，甚至在他们成功也是一波三折，

历经坎坷，但他们最后都取得了成功。

2.小组热身赛:

规则：用一句话表达某某名人经历了怎样的挫折最终成就了什么大业，

按组别顺序轮流，周而复始。轮到的某一组3秒钟内必须有一名同学回答。

答对得1分，无人回答扣1分。比比哪一组得分最高。 经历 （怎样的挫

折）最终成就了 。

（二）团体转换阶段：我与AQ

1.自杀频发与“逆商”缺乏

（出示投影）古往今来许多成功人士给我们树立了很好的榜样，但现实中

我们却频频听到自杀的新闻。现在中学生自杀事件频频发生，自杀的原因

多种多样，我们今天不去深究，但死者恐怕有一个共同特点是：逆商缺乏。

2.认识逆商

（1）教师引导：逆商AQ来自英文Adversity Quotient，全称“逆境商

数”，一般被译为“挫折商”或“逆境商”。它是指人们面对逆境时的反应

方式，即面对挫折、摆脱困境和克服困难的能力。

（2）刚才我们提到的这些名人的成就跟他们高AQ关系紧密，那么我

们的逆商如何？请你写下一件你说遇到的迄今为止最大的挫折，并说一说

你当时如何应对的。

（3）学生分享自己的经历。

（4）教师随机板书记录学生成功案例的解决方法，并作即兴点评。

（三）团体工作阶段：我能跌到爬得起

（1） 视频欣赏《坤山的世界》

（2） 小组讨论：这段视频中，给你感受最深的是什么？是他的哪种精神，视频中的哪个细节，还是他的哪句话？

从他身上我可以哪些应对挫折的办法？如果谢坤山是我们班上的一位同学，你会对他说什么？

（3）全班分享感受。

2.模拟体验——我的信念

（1）教师引导：面对谢坤山，想到那么多成功人士面对挫折的经历，再回到我们自己，在生活上遇到不可避免的挫折时，你所坚守的信念是什么？我们来做一个体验活动。

（2）活动规则：在小组内尝试用嘴咬笔在纸上写下你的信念、面对挫折的态度或者你的人生格言。

（将十份左右的学生作品，通过投影仪展示出来。展示时请作者起立大声说出自己的信念，其余同学给予赞声鼓励）

3.自我暗示——“抗挫三句话”

（1）教师引导：同学们已经总结出不少应对挫折的方法，请每组把这些方法浓缩一下，形成三句经典的话。

（2）分享各小组应对挫折的三句话。

（3）教师点评:老师也送给大家“抗挫三句话”，我们可以经常尝试积极的自我暗示。

第一句是：“太好啦！”

当你遇到困难、烦恼、不如意的事情时，首先对自己说声“太好啦”，引导我们碰到挫折时有一种良好的心态，把它视为自己锻炼成长的机遇。（让学生们集体大声说三遍：“太好啦！”）

第二句是：“我能行！”

在挫折面前充分相信自己，乐观地面对，积极地想办法。（让学生们集体大声说三遍：“我能行！”）

第三句是：“你有困难吗？我来帮助你！”

当你能够帮助别人时，你也就有能力应对自己在学习和生活中遇到的问题。乐观的情绪一旦在整个班级中形成，就会形成极大地感染力。（让学生们相互之间说这句话）

（四）团体结束阶段：“向着阳光走”

1.教师小结

在今天的课中，我们与生活中的挫折作了一次亲密接触，也看到了大家

真诚而积极的态度。请记住：摔了跟头是很疼的，但这能教我们以后走得更快更稳。只要你是有心人，用心提高你的AQ，拥有积极的信念，像成龙的歌名——“向着阳光走”，相信你会越走越好！

2.歌曲激励

播放歌曲《向着阳光走》，请大家一起跟着唱。

篇二：向着阳光走的教案

向着阳光走

——我能“跌倒爬得起”

一．活动目标

1．了解与理解

（1）认识到在生活中遭遇挫折的必然性。

（2）了解并掌“逆商”的意义。

2．尝试与学会

初步学会应对挫折的基本方法，能积极地、有创造性地对待生命中的挫 折。

3．体验与感悟

感受困难情境中的挫折体验，树立面对挫折的积极而坚忍不拔的信念。

二．活动准备

将学生按座位分成6人小组，每组中间放置若干张课桌；视频《坤山 的世界》、歌曲《向着阳光走》

三．活动过程

（一）团体热身阶段：受挫名人

1 .师：今天的话题与挫折有关。我们历史上古往今来有很多名人志士

在他们功成名就之前都遭受过巨大的灾难，甚至在他们成功也是一波三折， 历经坎坷，但他们最后都取得了成功。

2.小组热身赛:

规则：用一句话表达某某名人经历了怎样的挫折最终成就了什么大业， 按组别顺序轮流，周而复始。轮到的某一组3秒钟内必须有一名同学回答。 答对得1分，无人回答扣1分。比比哪一组得分最高。经历（怎样的挫 折）最终成就了。

（二）团体转换阶段：我与AQ

1.自杀频发与“逆商”缺乏

(转 载于:wWw.SmHaIDA.cOM 海达 范文 网:向着阳光走)

（出示投影）古往今来许多成功人士给我们树立了很好的榜样，但现实中 我们却频频听到自杀的新闻。现在中学生自杀事件频频发生，自杀的原因 多种多样，我们今天不去深究，但死者恐怕有一个共同特点是：逆商缺乏。

2.认识逆商

（1）教师引导：逆商AQ来自英文Adversity Quotient，全称“逆境商 数”，一般被译为“挫折商”或“逆境商”。它是指人们面对逆境时的反应 方式，即面对挫折、摆脱困境和克服困难的能力。

（2）刚才我们提到的这些名人的成就跟他们高AQ关系紧密，那么我 们的逆商如何？请你写下一件你说遇到的迄今为止最大的挫折，并说一说 你当时如何应对的。

篇三：二战会计学考研失败：向着阳光走,不去怨天尤人

二战会计学考研失败：向着阳光走，不

去怨天尤人

大概介绍一下我吧，我是学会计的，普通二本院校，连续两年报考北京的一所211，当初报考就是打心里很喜欢那所学校，所以从三月份左右就开始准备，但那会儿基础不好，因为要考专业英语，因为从来没碰过，为了看懂那本大厚书，一页一页的查词，到七月份认认真真的看完一遍，一战的时候心态特别不好，因为从心里自卑又想通过自己的努力证明自己担又没有信心，整个暑假都没回家，学校在南方的一座城市，夏天其实特别热，也就是从那个时候开始满脸痘痘突然长了出来以至于开学的时候大家看我的眼神都是怪怪的，那会儿看着自己要毁容的脸，觉得啊，没关系，我可以忍，再苦再累我都可以忍。暑假晚上学校人其实不多，毕竟是女孩子，回去的时候常常是最晚的几个，有时没人一起，书包里要一直带把伞，因为要一个人走过黑黑的校区，用它防万一，那一年我和大多数认真复习的考研大军一样，天不亮起来占座，中午吃几口饭立马闪去看书，虽然常常担心但每一天都很充实，认识的研友大家也都一起互相鼓励，高中的一个最要好的朋友在另外一座城市，碰巧大家心向同一座城市，经常打电话互相安慰，我总说，没关系，努力过了就好，其实我心里明白我的心态太糟糕了因为患得患失。

到了十一月份就真的觉得自己没希望了，浑浑噩噩的看书，所以结果可想而知，原本去年的分数可以调剂但是放弃了，身边没考上的最终决定工作，最好的朋友顺利考入北京，我打心里为她高兴，但看着自己还是不由的难过，后面有三四个月的时间经常会偷偷流眼泪，那会儿觉得自己太懦弱了，内心也不够强大，又是一个一根筋一路走到黑的人，心里觉得我可以做的更好的至少不会比别人差那么多，回学校的时候，大家都认为你很努力，结果你却拿着这样一个结果，有人同情，有人开玩笑一样的幸灾乐祸，我一笑了之。

暑假的时候开始决定二战，还是那所学校，当然第二年和大多数北漂考研的人一样，在北京和研友一起租了房子考研，具体的过程我想有体会的人一定知道那其中的苦涩，所以我并不想说我有多努力，因为总有更努力的人在，我一定还是比不过那些大神的，昨天看了成绩，数学出奇低所以也就木有希望了，这一次连调剂的资格都没有了，当时看到成绩楞了一下，但到现在我一滴眼泪都不想流并不是忍着，这一路走来我想我比之前要更勇敢了，我接受这样的结果，虽然心里还是不服输，去年败在政治还有各科过线但不高360左右，今年败在数学没过百。

或许我不适合走学术的路，我努力的方向也许有问题，我的心态确实不够好，但我享受过程，是真的觉得我努力过了，也不后悔我所选择的路，哭是不会解决任何问题的，现在的我23岁，没有对象，没有工作，憋了两年不知道外面是什么样子，很快我想大家都会来问你考的怎样，我懒的说并不是因为逃避是因为我不愿意别人对我报以同情的目光，没出成绩之前所有人都跟我说你没问题，以至于成绩出来我一直怀疑自己，辜负大家信任，太被别人高看了，朋友安慰我说，我们认为你可以是因为看到你努力时身后的光。可惜我太普通了，放在人群中没有人会注意的到，但我不会气馁，我想最对不起的是这两年一直陪着我的爸爸

妈妈和那些一直给我鼓励的人吧，我自己没有关系，只是不小心伤到了他们，很抱歉，因为这一点心里有时还是会难过。这两天看考研论坛，一些人考上了理想的学校，真心为你们高兴，因为我知道这一路走来，每一个的付出不比我少，虽然我并不知道下一步我要怎么走，暂时可能需要一段时间平复心情吧，但走过来我一定还是会向着太阳走，不怨天尤人，也希望没考上的孩纸都会勇敢走下去!各位都加油吧!

【会计硕士考研经验】凯程2015年会计硕士平均成绩229，源自凯程集训营高强度辅导、名师授课、内部资料、严格督导和全方面测试，欢迎播放李天yu、田miao等同学的经验分享视频，其中大多数都是跨专业的学生，还有一部分是本科二本的同学。会计硕士在 录取的时候非常公平，招生人数多（各个学校招生人数在20-100人），加上凯程的专业辅导与人脉关系，凯程已经成为了会计硕士的黄埔军校，每年考取各校会计硕士的人数是其他院校的总和还要多。在凯程网站有很多成功学员的视频，凯程学校里有专门针对会计硕士 内部讲义，这是其他机构所不具备的，同学们到了凯程学校可以实地查看（有些机构根本就没有开过会计硕士课程，自然没有讲义了）（其中会计硕士讲义包括：会计硕士逻辑讲解，会计硕士写作讲义，会计硕士初数讲义，会计硕士题库等）。此外，其他机构1个经验谈 视频都没有，凯程的会计硕士经验谈非常多，在凯程网站有展示，同学们可以查看。相信同学们能够正确选择考研辅导班，凯程一直以来，以“学生满意，家长放心，社会认可”为理念，创建最强的会计硕士考研培训学校。

关于凯程：

凯程考研成立于2005年，国内首家全日制集训机构考研，一直致力于高端全日制辅导，由李海洋教授、张鑫教授、卢营教授、王洋教授、杨武金教授、张释然教授、索玉柱教授、方浩教授等一批高级考研教研队伍组成，为学员全程高质量授课、答疑、测试、督导、报考指导、方法指导、联系导师、复试等全方位的考研服务。

凯程考研的宗旨：让学习成为一种习惯

凯程考研的价值观口号：凯旋归来，前程万里

信念：让每个学员都有好最好的归宿

使命：完善全新的教育模式，做中国最专业的考研辅导机构

激情：永不言弃，乐观向上

敬业：以专业的态度做非凡的事业

平衡：找到工作、生活、家庭的平衡点

服务：以学员的前途为已任，为学员提供高效、专业的服务，团队合作,为学员服务，为学员引路。

篇四：演讲阳光心态

向着阳光走

阳光，它带来温暖，滋润着万物的生长。它照亮黑暗，给大地 一片光明。没有阳光花草树木会变得枯萎，没有阳光大地将是一漆黑，所以阳光是活力表现，又是我们生活中不可缺少的条件。而是我们心灵缺少阳光时，生活会变得乏味，工作会变的无所适从，缺乏上进心。我们作为丰利的员工，不可缺少的一员，更是充分发挥爱岗敬业的精神，保持精力充分、身心健康的阳光心态，从而更好的满足公司的需要。

当我被丰利公司录用并真正成为一名员工的时候，找工作的包袱终于放下了，心中那团阴云已慢慢散去，阳光洒进来，不断激励着我走的更远。

有人这样说：“你到公司是为了什么，你得到了什么”，我会这样回答：“我到公司大的来说实现个人价值，小的方面来说实现个人价值”。无论我们做什么事，都要一个好的心态在前面领航，来指导前进的方向。一个好的心态，能产生好的心情，好的心情能使我们更加努力认真地工作，工作好了，领导对我们满意了，公司利润提高了，从而实现自己的人生价值，这是一系列连锁反应。因此有一个好的心态，才能使我们一步一个台阶走向人生的最高峰。好的心态等于成功的一半，我们因该在人生道路上培养这样的心态，塑造阳光心态，使我们的人生充满阳光。

培养好的心态在于对生活的态度，每个人的人生道路都不是一帆风顺的，坎坷和困难再所难免，它既磨练了我们又造就了我们，只要

我们正确面对，即使改变不了但也可以改变对这件事情的态度，难道说坏人永远是坏人吗？不是的，坏人也会变成好人，关键就是态度。有这样一个成语说得好，“赛翁失马，焉知非福”就是告诉我们说任何事情都有它的两面性。只要拥有阳光心态，心态才会变得平和，有了平和的心态，自然会有一个好心情。因为阳光始终会照亮黑暗，因它无处不在。

无论是质检还是操作以及其他岗位，我们要有一个好的心态，来做好自己的本质工作，这是做每件事的前提。当今社会，我们因该把握好什么是最重要的，是过去是未来还是现在呢？答案只有一个把握现在，我们不能预知明天，但是我们可以好好把握今天。

只要向着阳光走，黑暗始终被抛在后面；只要向着阳光走，光明总会在前面一路领航；只要向着阳光走，心态健康了，工作认真了，领带满意了，公司发展了，未来保障了。让我们各公司一起努力、努力、再努力，加油、加油、再加油。阳维脉一路同行来欣赏这无限美景，愿我们的别样人生更加精彩，愿丰利工蒸蒸日上，再创佳绩！

篇五：超能陆战队歌词

Immortals - Fall Out Boy

They say we are what we are,

他们说我们就是我们

But we don't have to be,

不必我们为谁改变

I'm bad behavior

我是有不好的习惯

but I do it in the best way,

但我会用最好的办法来纠正

I'll be the watcher (watcher),

我会是

Of the eternal flame,

永恒之火的潜心观测者

I'll be the guard dog,

我会是

of all your fever dreams,

你狂热梦想的护卫犬

Oooooooh

哦哦哦

I am the sand in the bottom half, 我会是

Of the hourglass (glass, glass)

沙漏的底部之沙

Oooooooh,

哦哦哦

I try to picture me

我尝试想象

without you but I can't,

我没有你的场景 但我无法做到

'Cause we could be Immortals, Immortals, 因为我们会成为那不朽

Just not for long, for long,

并不会很久 并不会太久

And live with me forever now,

现在和我一起永远厮守

Pull the blackout curtains down, 拉下那黑色的帷幕

Just not for long, for long,

并不会很久 并不会太久

Because we could be

因为我们会成为

Immooooooo- Immortals,

那不朽

Immooooooo- Immortals,

那不朽

Immooooooo- Immortals,

那不朽

Immooooooo- Immortals,

那不朽

Sometimes the only pay off,

有时拥有

For having any faith,

信仰的唯一代价

Is when it's tested again and again,

是在那信仰一次次接受考验之时仍不放弃 Everyday,

每一天

I'm still comparing your past,

我仍将你的过去

To my future,

比作我的未来

It might be your wound,

那会是你的伤口

but they're my sutures,

但也会是我的伤口缝合线

Oooooooh

哦哦哦

I am the sand in the bottom half, 我会是

Of the hourglass (glass, glass) 沙漏的底部之沙

Oooooooh,

哦哦哦

I try to picture me without you but I can't, 我尝试想象没有你的场景 但我无法做到 'Cause we could be Immortals, Immortals,

因为我们会成为那不朽 Just not for long, for long, 并不会很久 并不会太久

And live with me forever now, 现在 和我一起永远厮守

Pull the blackout curtains down, 拉下那黑色的帷幕

Just not for long, for long, 并不会很久 并不会太久 Because we could be 因为我们会成为

Immooooooo- Immortals, 那不朽

Immooooooo- Immortals, 那不朽

Immortals,

那不朽

And live with me forever now, 现在和我一起永远厮守

Pull the blackout curtains down, 拉下那黑色的帷幕

Because we could be 因为我们会成为

Immortals, Immortals, 那不朽

Just not for long, for long, 并不会很久 并不会太久 We could be

我们会成为

Immooooooo- Immortals, 那不朽

Immooooooo- Immortals, 那不朽

Immooooooo- Immortals, 那不朽

Immooooooo- Immortals, 那不朽

Immortals,

那不朽

写作技巧